Los Viejos Machacas nunca mueren.

jueves, diciembre 03, 2020

La chizpa adekuada

 La generación Millenial es la generación de los podcast( o eso dicen). Los que tratan de orientación están proliferando dentro y fuera de la Commonwealth.

En uno de ellos, manufacturado en las lejanas Antípodas, entrevistaron hace poco a P.I., probablemente el finlandés más nombrado en Machacas-o. La conversación iba fundamentalmente sobre "the mental game of orienteering". Se reforzaba la idea de que no puede analizarse la orientación ni plantear el entrenamiento de la misma sin atender al lado mental. Mientras me ato las zapatillas y todo eso. De esa conversación CdR se queda con algunas ideas interesantes:

-P.I. habla de la Media Distancia esencialmente como una batalla con tu propia mente. Mientras que en la larga tienes flexibilidad para elegir cuándo y dónde mirar más el mapa o anticipar más, en la media( si está bien concebida) esta libertad es menor. La lucha es con tu propia mente porque es ella quien tiende a seguir la lógica de " para hacer menos tiempo tengo que correr más rápido" e ignorar otros factores. Eso lleva al punto siguiente.


-P.I. habla de una posible forma de alcanzar el flow en la Media. Consiste en bajar el ritmo cuando vemos cada baliza. Es decir, justo lo contrario de lo que muchos tendemos a hacer, lo contrario de lo " natural", que es alegrarse cuando encuentras eso que tanto buscas e ir a por ello. Bajas el ritmo y empiezas a preparar el siguiente control.


-P.I. afirma elegir no uno sino dos puntos de ataque, a veces en distintos ángulos de entrada al control. No profundiza mucho en el tema, pero dice que de esta forma tiene más control de lo que hay cerca del círculo o dentro de él. También, en caso de pequeños fallos, las rectificaciones son más fáciles.

-Por último, la chizpa adekuada.¿Cuál es el grado óptimo de confianza en ti mismo antes de una carrera de orientación? El entrevistador del podcast dice que para él es mejor NO tener confianza plena en si mismo, sino haber recibido un palo, quizás una carrera no muy buena hace poco. De esta forma, sale precavido, alerta a todo, y el flow es más fácil de conseguir.


Este es un tema muy interesante y Audun Heimdal lo comentó en una entrevista este mismo año, desde un punto de vista más de " la técnica". Señalaba que prefería no entrenar muchísimo técnico antes de competiciones importantes porque ello le llevaba a un estado de " superconfianza" que podía llevarle a fallar. Por ello tendía a bajar los entrenamientos técnicos en las últimas semanas. " Supercompensación técnica" lo llamó el Sabio de Abantos. 

Esta idea de dejar el técnico en las últimas semanas no es descabellada también si nos preocupa el "saturarnos" de mapa. Aunque entra ya en el misterio de como hacer el " peaking", ese misterio que a veces no logra desentrañarse y varia extremadamente de una persona a otra.


Así que a buscar la chizpa adekuada en este CEO, estimado lector o lectora. Nos vemos en 2021.

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 10:00 p. m.

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