Los Viejos Machacas nunca mueren.

domingo, diciembre 09, 2018

La historia de Erg Mmr

Recientemente se ha descubierto en un pozo minero de la Serra Grossa un fósil de extremado interés arqueológico. El hallazgo tuvo lugar cuando una turista luxemburguesa practicaba el nuevo deporte de riesgo de moda en l´Alacantí, el "pozo minning", una evolución del balconing  en la que los deportistas se lanzan al vacío de pozos mineros. Cuando recogían el cadáver de esta luxemburguesa con cara de hamburguesa,  los efectivos del cuerpo de bomberos de la base de Mercado descubrieron accidentalmente ,al rapelar el pozo, un extraño hueso.

Tras las excavaciones pertinentes, Vicent Micó Torregrosa,jefe del Museo Antropofágico de Alicante, ha aclarado el origen de estos restos:

El fósil pertenece al Homo Sapiens nº 347.235.111 de la historia de la Humanidad, sin nombre, aunque sus compañeros se dirigían a él  con un gruñido, algo así como "erg mmrr".
Erg Mmrr había dejado el 12/07/3987.a.C su casa natal en Tasssili n´Ajjer, actual Argelia, con unos compadres, para aventurarse a cabalgar con su camello y luego navegar hacia el norte, llegando al lugar hoy conocido como Platja Racó de Conill. Llegaba sólo, después de que sus compañeros fueran muertos por un ataque masivo de gaviotas en su singladura por el mar Mediterráneo.

Erg Mmrr avanzó al trote ligero hacia el sur. Tras dos días de  carrera, alimentándose a base de alficoces silvestres, llegó al lugar conocido hoy como Cap de l´Horta. El sitio molaba. A pesar del dolor que le atenazaba la parte baja del pie decidió irse, obnubilado por las fértiles llanuras que se intuían detrás del actual Monte Benacantil. 



Al llegar a la Serra Grossa, el dolor en el pie se hizo insoportable. 

-Debe de ser el puto sesamoideo trabecular, pensó Erg Mmrr.

Se sentó y se agarró el pie, en ese gesto instintivo tan propio de los tristes homosapiens, tirando de los dedos hacia si mismo. En ese instante, un crocodylus  caputiensis, antiguo cocodrilo de agua salobre que habitaba en la desembocadura del Monnegre y el Barranco de las Ovejas, irrumpió rapidísimo y le arrancó la cabeza de cuajo a Erg Mmr. Estos cocodrilos se alimentaban de cabezas de otros seres y adquirían la inteligencia de los mismos, pero se extinguieron  en el 4135 a.C porque llegaron a ser tan listos que no le vieron sentido a sus vidas.

Debido al ictus nervioso del momento en que fue decapitado, el cuerpo de Erg Mmr quedó tal y como estaba en el momento de ser devorado, es decir, agarrándose el pie. Gracias a la tecnología punta del Museo Antropofágico, se ha reconstruido con tecnología  de rayos X  la situación de Erg Mmr.

Pie de Erg Mmr

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 11:23 a. m.   1 ladran enlace permanente

jueves, noviembre 22, 2018

El graffiti alacantí

El graffiti: acción y reacción.Este sería un título.

El graffiti: ¿negativo  o positivamente inevitable?.Este sería otro.

El graffiti como vehículo para conocer a un pueblo, rollo Jed Martin en  "El mapa y el Territorio".


En Suiza no hay graffitis. EL GRAFITI ALACANTÍ.



La Robla

Villena

Alicante

Cap de l´Horta

Los confines del Monnegre

Aspe

Alicante

Granada





L´HETEROSEXUALITAT ÉS L´OPI DEL POBLE( Estación de Banyeres)



Saludo obligatorio al Conejo de Monnegre



(Luceros,Alicante)A mediados de noviembre tacharon "El Cid" y escribieron " Chiquito".

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 8:42 p. m.   1 ladran enlace permanente

viernes, noviembre 16, 2018

Partida Borratxina

Para todos los fans que responden.




machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 3:42 p. m.   1 ladran enlace permanente

jueves, septiembre 13, 2018

2018:Odisea en el lodo

Aquí viene el resumen de la temporada 2017/2018, en numeritos:

-Récord de horas de entrenamiento:601:07
-Récord de sesiones de entrenamiento:520
-Récord de kilómetros de carrera(primer año que se mide entero pero por goleada):4250,2
-Récord de controles:3914
-Récord de horas de entrenamiento técnico:181horas 08 minutos. 219 sesiones, 170 en terreno contintental, 16 sprint, 24 en terreno nórdico.
-Récord de frustración: muchos momentos de apatía y sinsentido.Ganas de dejar de entrenar después del WOC.

Formas de desplazamiento.

Comparativa entre temporadas

Resumen por semanas

Resumen entrenamiento de fuerza.

Resumen de kilómetros semanales
Resumen semanal entrenamiento técnico


Ahora, a día 13/09/2018, las cosas se ven de otra manera, y sin quererlo, ya empiezo a visualizar competiciones y a no sentirme agusto sin tener algo que entrenar.Incluso he creado la carpeta " 2018-2019 " en el escritorio del ordenador, que ahora mismo sólo contiene un archivo: los 10 mandamientos fedoboys.I see the door of a new begining, como dice la canción.
Pero la entrada que escribí después del WOC venía así:

Después del WOC hay gente a la que le entra " depresión",  incluso a pesar de haber conseguido su "personal best". Dentro del equipo FEDO hay quien opta por vacaciones en familia, o por seguir entrenando y alargar la temporada un poquito más.

Yo  volví a España muy decepcionado, frustrado y desmotivado, incapaz de ver sentido al hecho de entrenar y al esfuerzo que se realiza para conseguir un resultado concreto. Sin ganas también para hacer el típico resumen de la temporada.

Este año el entrenamiento durante el año ha ido muy bien en términos generales.Después del EOC empezó una etapa más difícil en una nueva ciudad, con un nuevo trabajo, en una nueva casa. A finales de junio, ya con el verano encima, la mayoría de los entrenamientos no eran para mí más que una obligación, pues no obtenía disfrute alguno de ellos.Si lo importante es sobre todo el camino, para mí el camino significa la gente que me acompaña.Para mí mis compañeros de entrenamiento significan mucho.Estar sólo hace que aparezcan dudas sobre ese " camino". Efectivamente, cuando miro hacia atrás aparecen imágenes de mi mismo en el recorrido de los rodajes " estandar"(como un flash de una cosa hecha muchas veces),pero sobre todo me vienen recuerdos de momentos con ciertas personas, por ejemplo:

-intervals casalterapéuticos con Roger en Alicante una mañana de lluvia en junio.
-intervals con el Pichón y Daniel Roos en Attunda.
-pique en el sprint final con Luis Milvaques en un control picking con los suecos en Guardamar en Enero.
-salidas en masa sprint en casa de campo con #fedoblume y Aisha.
-sprints en Santiago de Compostela,en este caso sólo pero rodeado de turistas.
-Nocturna del curso de navidad ,salida en masa con muchos compañeros.
-intervals con Yankee Fumador en Hickory Run en noviembre.
-Entreno de relevos con Vicente y Pablo en Archidona,diciembre, MyD.
-Entrenos con Isar del Bergueda en Buitrago en algún día del otoño de 2017.
-Noche en el suelo duro de Burgohondo con GPEM y Emil Älback.
-Cruce de río crecido con Pau y Rorri en Almorox.
-Entrenamiento con nieve en el pre-CEO  de León.
-Salida en masa con forking en Aguiar da Beira, con la luz el atardecer, junto a Marc,Pau,Edu,Greg.


Si las cosas hubieran ido bien en el WOC, posiblemente la conclusión habría sido: ¡qué bien Alberto!,nos los hemos currado, ha habido momentos duros pero ha merecido la pena.Cuando digo que las cosas hubieran ido bien me refiero a mi carrera, no a mi resultado.Hacer los últimos 50 minutos de la carrera del mundial andando es algo para lo que no estaba mentalmente preparado.Tras la pájara del año pasado,donde aún pude aguantar corriendo hasta la meta,este año entero hemos estado  haciendo entrenamientos enfocados en mejorar esa última media hora de una larga: más fuerza, más rodajes largos, más rodajes largos en bosque, más rodajes largos en bosque con mapa, rodajes largos más largos de 2 horas o 2 horas y media, más entrenamientos en 1:15000.Además, 24 sesiones de entrenamiento en el terreno, añadiendo 1 semana y media extra a la concentración de todo el equipo en julio¿Para qué? Para acabar andando,mojado, helado,y ver como me pasan trenes de corredores.

El razonamiento es inevitable.El esfuerzo no tiene recompensa.Y ojo, porque este es un mandamiento fedoboy y deberíamos saberlo.Entreno más y mejor, y corro peor.Obviamente esto es reducir toda una temporada a lo que ha ocurrido un sólo día.Hay bastantes personas que me han dicho en mi vida: tu tienes potencial en larga y yo lo he creído.He creído que mis problemas de hidratación, diarreas y demás eran cosas que se podían mejorar y entrenar y así lo he hecho.Quizás la realidad ahora me dice que la larga no es la disciplina donde tengo más potencial.

Los pensamientos de este tipo vienen frecuentemente en virtud de comparaciones con otros compañeros.Yo me comparo con Ana Serrallonga, nacida el año 1989 como yo, con la cual he compartido  muchas competiciones internacionales.Y mírala, subiendo escalón a escalón, 21 del mundo en 2016, 19 en 2018.Increíble.Yo me comparo con los Bomb Kids, aunque esto es de lo peor que se puede hacer, porque frecuentemente vas a salir mal parado.

Perder la motivación es jodido. Sin compararme con nadie, en mi caso es curioso, porque veo que mucha gente espera que sea algo temporal.¿Y si no?¿y si no soy una persona activa, y si esto no es un estilo de vida?¿y si me apetece ser un oficinista sedentario o quizás ser windsurfista amateur?

Por ahora, el plan es hacer deporte.Hacer mucho deporte y ser un  animal autista cuando me pongo un dorsal.Estar muy fuerte y seguir viviendo cosas bonitas.Ya veremos adonde nos lleva eso, lo cual tampoco importa mucho.Porque si sigo haciendo deporte,mucho deporte, es porque lo he elegido,y no para conseguir un resultado.... seguir luchando nunca es inútil.

En la  temporada 2017-2018 he andado de la mano del Sabio de Abantos(+Javierru), que me ha guiado y acompañado como un gran amigo y entrenador.¡Gracias!

Siendo justo conmigo mismo, la temporada en España ha sido muy buena.En cada fin de semana de competiciones, normalmente, conseguía hacer  al menos una carrera relativamente buena.La otra no tanto y eso sigue siendo algo que mejorar, pero muchas de las las buenas carreras eran muy buenas.Me vienen a la cabeza:

-sprint del ABOM fake en Aguiar da Beira.
-media y sprint del Costa Cálida.
-Media y Larga del AOM.
-Larga Rock´n o.
-Sprint y relevos CEO 1.
-Larga CEO2  y media del domingo.
-Larga y media del Trofeo Serranía de Cuenca(pruebas de selección).

Además, 2018 es el primer año en que consigo dos medallas en Campeonatos de España, una plata en larga y un bronce en sprint.

A nivel internacional, consigo un primer éxito que es clasificarme para EOC y WOC.También corrí bien el 10mila y  la larga y media Swedish League. Tras ese finde pensé: " físicamente puedo seguir casi a cualquiera en el bosque". La realidad me bajó al suelo en el relevo del EOC, donde me dejaron físicamente. El relevo del EOC fue quizás la experiencia más intensa y más bonita de toda mi vida en el deporte, y mi mejor resultado.El resto de carreras en Suiza fueron mal, y eso junto con el WOC me llevan a la conclusión: no he hecho NINGUNA buena carrera individual en competiciones con la selección española desde que corrí el JWOC 2006 en Lituania, a excepción de la clasificatoria de media del EOC 2014 en Portugal.
La preparación específica del WOC fue mejor que ningún año, y he aprendido mucho sobre el proceso de conocer un terreno y saber correr por él, tanto por mi mismo como por haber tenido contacto con otros corredores y corredoras con mucho talento. 24 sesiones de entrenamiento en bosque letón, y en este sentido he de dar gracias a Raúl Ferra i Murcia, que me ha ayudado mucho a conseguir y preparar mapas y entrenamientos

Aquí unos documentos gráficos  escaneados.

Juego "el diccionario"(EOC)
Psico CEO
















Creo que soy físicamente más fuerte que hace un año, técnicamente más completo aunque no más estable, y diría que soy capaz de hacer orientación más rápido, si tengo un día entre normal y bueno.

Aquí se acaba esto,por ahora.Continuará....











machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 7:02 p. m.   2 ladran enlace permanente

miércoles, agosto 22, 2018

APDC VI: Stalin´s Revenge



04:21. Pariente lejano de Aasco Matta
10:10. Huetor,WTOC, Weetabix.
16:00. Ensilado
20:00. Soy Martínez.
26:00.Déjese usted de llevar gente de izquierdas.
39:00. Falso final y Rabolagartija Juurako.

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 9:18 p. m.   1 ladran enlace permanente

domingo, julio 29, 2018

Chucrut Azimut Kaput

CdR ha corrido los " Azimuta 3 Diena 2018".Sólo podía correr gente con Dierna.

En un acto reflejo de heteromañapatriarcado no preguntó el nombre de su compañera, pero Uldis y ella llevaron a Nogueral en su coche el último día. Tienen una agencia de viajes y empiezan ahora un proyecto para que la gente haga "hiking" por el perímetro del país, 1800 km, por etapas,un poquito cada mes. Uldis gana en V-70.Conduce moviendo un poquito para cada lado permanentemente el volante, como si quisiera estar listo para hacer el quiebro brusco para adelantar, porque la carretera de/a Sigulda es así de crazy.

-Me puede poner un kilo de sal.
-¿Cómo la quiere?
-Menuda
[...]
-Perdona, me la está poniendo gulda.
¡SIGULDA me la está poniendo!

Por la zona hay una especie de zoológico con llamas, camellos y otros especímenes de la familia Camelidae, donde fue la cuarentena de la media de la copa del Mundo en agosto de 2017, anunciado por doquier.Aquí, el refrán de Roma se dice así:

Todos los caminos llevan al Camel Park

En los Azimuta 3 Diena no había "Hogweed" o Heracleum, terrible hierba que si que  existe,  e incluso se señaliza en el mapa, en otros mapas relevantes para el WOC.
Lo que si hay es mucha vegetación.Es el terreno más peleón y verde en el que ha corrido CdR, al mismo nivel que algún mapa de Kristiansand preparando el mundial 2016 en julio. Se podría decir que ese bosque tiene los huevos negros.

Malas carreras, buen aprendizaje: día 1, día 2, día 3.

CdR ha recordado varias canciones sobre junglas para amenizar estos días letones:

-The message
-Run through the jungle
-Jungle Drum
-Welcome to the jungle
-Y esta, nueva para el susodicho.

Resultado de imagen de bosque peleón con rocas

¿Quién sale si escribes " bosque peleón" en google images y bajas un poco?

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 4:14 p. m.   10 ladran enlace permanente

lunes, julio 02, 2018

El pollastre Alacantí

Por la unión de vuestros poderes, soy el capitán Segarra. Capitán Segarra, eres nuestro héroe.

Las gaviotas se vuelven locas, en la oficina huele a pólvora.Hasta el pollastre alacantí está confundido.Tía, date tiempo a ti misma.¿eso significa que coma galletas con chocolate,ponga música y me siente a sudar en la silla para escribir una entrada en Machacas-o y hacer o-analysis, no?



¿Por dónde empezar?En primer lugar las influencias.Conocer gente de otros países, tener un club extranjero, al final significa contacto con otras cosmovisiones orientadoras,y en definitiva aprendizaje.Un entrenador ucraniano, un entrenador portugués, hoy un tal Glenn. Viejo orientador de élite, hoy homeópata, satirizado por los jóvenes del club por su afición a la comida sana y a comer ajos crudos.Dice: a partir de los 28 son los mejores años. DOS son los principales obstáculos para el orientador de élite en esta etapa,dice Glenn: 

1.El trabajo.Demasiado trabajo.
2.La mujer,una mujer que no ame la orientación.

INTERESANTE.

Hoy también H.W.I. , motivado sub-23 que transmite los conocimientos adquiridos por el equipo noruego en su training camp en Latvia.Por lo pronto, los corredores pagaron este training camp que era a la vez pseudo prueba de selección." Se corre rápido por los espolones.Cuando llueve, el agua cae y arrastra vegetación y árboles y por vaguadas y laderas se corre peor". Explicaciones meteogeomorfobiológicas para saber como hacer orientación en un terreno.


En segundo lugar,los estilos de orientación.Competencia de Runoway ha alcanzado una serie de conclusiones a raíz de los entrenos  de Casalterapia en L´Alacantí.Siempre había oído eso de " es que hace un estilo de orientación muy distinto al mío"¿pero que es eso de estilos de orientación?¿no se supone que un orientador de élite tiene que manejar todas las técnicas y aplicarlas según proceda?



La conclusión Runowayesca en este caso es que tu estilo de orientación está determinado por la técnica básica de navegación que predomina cuando corres, mezclada con tu " carácter" con el mapa en la mano.Ahora mismo como técnicas básicas tiene H.N. en su cabeza dos: brújula y lectura de relieve/otros detalles.

Desde el punto de vista de CdR, ejemplos de carácter con el mapa en la mano:

*Marc Serrallonga: tranquilo.
*Roger Casal: tenaz.
*Nogueral: agresivo.
*Antu MP: desenfadado.
*ABla Rei: decidido.

Ejemplo de estilo de orientación basado en lectura DE CALIDAD de relieve/otros detalles para avanzar por el terreno: Roger Casal.

Rasgos propios de este estilo:
*Optimización del desnivel.Nunca subir ni bajar una curva de más.
*"He intuido la forma del espolón".

Ejemplo de estilo basado en brújula: Gustav Bergman.O esa es la impresión del que escribe. Esta claro que no se puede llevar ningún estilo a rajatabla y que Bergman posiblemente tiene una capacidad de lectura brutal.Esto también está relacionado con el tipo de brújula, que en el caso de Bergman es de tableta, como en el de Natalia Gemperle, dependiendo del terreno.Y ahí entroncamos con las escuelas de orientación y sus diferencias.

En el caso de CdR, tal y como él lo ve, su estilo está basado en avanzar,cuando se puede, agresivo y simplificando, con la brújula, cazando elementos, y precisar leyendo cuando es necesario.En ese estilo se siente bien.

Cuando no hay esa agresividad ,por ejemplo saliendo conservador en una larga, hay incluso más fallos.Lo bueno de detectar dónde te sientes bien es que puedes entrenar esas parcelas en las que no te sientes tan bien para poder usarlas bien cuando toque.Es lo que pasó aquí.

Un tramo, dos ejecuciones:



Al margen de todo esto, los entrenamientos continúan de cara al Congreso Oftalmológico Mundial de 2018 en Sigulda, Letonia.Y como siempre, la compañía en los entrenamientos empieza a diluirse, al mismo tiempo que comienzan a aparecer comentarios y fotografías sobre playas, piscinas, fiestas de pueblo, graduaciones, fin de exámenes, vacaciones, Tailandia, conciertos, festivales, y toda la vaina.Eso es preparar el WOC, amigo.,aunque a veces puedes encontrar un Niño Bomba que te destroce en un rodaje
.


machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 8:23 p. m.   4 ladran enlace permanente

Yo mismo

Nombre: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista

Machacas´ recomienda:

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