Los Viejos Machacas nunca mueren.

jueves, agosto 31, 2017

No puc parlar, estic afonic

Con el advenimiento del 1 de septiembre alcánzase el final de la temporada 2016/2017, aquí en Machacas-o, no obstante haberse producido el descanso estival en el ínterin.

Quizás la temporada más difícil anímicamente para nuestro héroe Hachazo N. Tras el periodo opositor esperaba gozar de importantes libertades y tenía bonitos planes en mente.Pero un nuevo y absurdo periodo de formación siguiendo las pautas boloñesas truncó su suerte.Por primera vez la ley del máximo esfuerzo se tambaleaba, el vikingo hacía algunos entrenamientos " para cumplir" y se planteaba si quería seguir haciendo esto.Se flexibilizaron los dogmas y  todo salió más o menos bien.

S.Mironova señala que lo importante es ir sumando experiencias  y resta importancia al cómputo de horas y /o kilómetros de entrenamiento. Debemos escuchar su sabia voz, y recordar que ese cómputo,que nosotros si que queremos hacer, no es el centro de lo que hacemos ni un fin en si mismo, sino sólo un instrumento accesorio para que todo vaya mejor.


Resumen semanal(por horas)



562 horas
490sesiones

Esta es la primera temporada en la que CdR asume el compromiso de doblar sesión fuera de los fines de semana, entre 2 y 4 días. La sesión matinal solía hacerse en elíptica, e iba acompañada de una rutina básica de fuerza con bosu y trx, un cóctel magnífico diseñado por el Sabio de Abantos.Esta rutina básica de fuerza duraba unos 15 minutos, pero las necesidades de sueño mínimas por la mañana solían postergarla a la tarde, y frecuentemente se convertía en una tercera sesión tras el entrenamiento técnico.



Las semanas 23 y 24,  a 1 mes del WOC, quedan casi vacías debido a los frustrantes días de absolutamente NADA de entrenamiento, tal y como mandaba Kiara, la médico, para garantizar que la herida de la pierna se cerrara.

Resumen por meses(por horas)



Resumen por temporadas(por horas)



Aumenta significativamente el tiempo de entrenamiento.En 2013-2014 estuvimos muy dedicados al orientamento, en 2014-2015 se mantuvo más o menos el nivel frente a estar opositando, y en 2015-2016 inevitablemente se produjo el bajón, coincidiendo con los momentos críticos del proceso opositor.


Resumen según " formas de movimiento"(horas)


Rollerski=natación
Ski skating=bici estática
Ski classic=aquarunning
Running Treadmill= elíptica
La orientación no queda reflejada

Se advierte bien la presencia de la elíptica y la mayor presencia de la bici en pretemporada.





Empieza el cómputo en la semana 51(tercera de diciembre).0 kilómetros en las semanas 24 y 25 por la herida de la pierna. GPS roto en semanas 27 y 28.


ENTRENAMIENTO TÉCNICO


Resumen Entrenamiento técnico




3057 controles, muy lejos de los 3871 de 2014.Se nota la falta de campos de entrenamiento en 2017.
Amarillo en noviembre por PWT de China.Verde en octubre y noviembre por visitas a Kristiansand y Goteborg.
40 competiciones,114 entrenamientos técnicos.




Eso es todo, amigüitos. Saludos desde Torbiscón.


machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 12:20 p. m.

Yo mismo

Nombre: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista

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