Pollos asados

El pasado fin de semana fue uno de aquellos en los que realmente te das cuenta porque te gusta la vida Fedoboy. En este caso, en las dunas de guardamar, pudimos disfrutar de un fin de semana de 4 sesiones por cortesia del club Toled-o, asi como de otros pequeños-grandes placeres.

La jornada matinal del sabado en el terreno semi-desertico del Molar, el protofedoboy-bomba nos enseño lo recia que puede ser una tormenta del desierto, mientras que otros miembros fueron atacados por crueles orugas (algun cérvido de la sabana afirmo no volver mas a alicante).

Para reponer fuerzas, que mejor que un pollo y medio asado, con su racion de patatas con ali-oli y croquetas, sentados en la orilla de la playa a finales de noviembre...

Por la tarde, nos adentramos en las famosas dunas de guardamar, donde mis piernas se estrenaron en un terreno novedoso, con una media de salida por pareja en direción opuesta.
El poder de naboleón de las arenas seguido del deseo mas puro nos hizo sentir a todos impotentes.

Como ultima sesion del día, Nocturna en masa con salida full speed-no mistake guiados por el tocayo alicantino de Anders Norberg hasta la baliza 10 donde solo la templanza de la gacela y naboleon les permitieron aventajar al resto, para jugarsela al sprint por delante de un jabato enfurecido, donde las 4 extremidades resultaron letales.

El domingo amanecio nuboso, pero no podia empañar una larga de 9,4 km plagada de elementos disuasorios (alguno sin pantalones), donde pude sentir al deseado muy cerca, pero eso me hizo ir a más hasta completar una gran carrera, parando el crono en 55'

machacado por: o-rror @ 8:54 p. m.   3 ladran enlace permanente

Pétalos II

El Cisne de Villena, bastión del este,último superviviente de una generción de estrellas,nos cuenta sus esperanzas para este 2010.Para Competencia de Runoway su secreto está claro:constancia,gran amor a su forma de vida y un poco de dureza emocional.

-¿Estás satisfecho con tu etapa junior?
Bueno la verdad que nuestra etapa junior ha sido muy larga y ha habido un poco de todo.
Ha habido cosas negativas como en mi caso la irregularidad y algunas lesiones sin importancia pero que te van marcando la diferencia.
Y por supuesto las cosas buenas como los Mundiales e Ibericos y sobretodo los campeonatos de españa que han sido como poco aceptables.

-¿Cómo calificarías tu evolución en estos 4 años?Normal,pero creo que si ha sido algo especial,sobretodo este ultimo año.


-¿Consideras que el 2010 es sólo un año de adaptación a la élite,o algo más?
Pues en principio creía que era un período de adaptación pero el Sabio me abrió los ojos y pense que es un año mas donde tus rivales están mejor preparados pero que no son invencibles.

-¿Cuáles son tus objetivos para el 2010?¿cambiarás o has cambiado algo de tu entrenamiento?
Pues me marco como principal objetivo el campeonato de españa(5 primeros),y sacar una buena media en el ranking quedando entre los 5 primeros.Pues creo que tengo la oportunidad ahora con el GARMIN de analizar mucho mejor mis errores y dedicarle algo mas de tiempo a reflexionar sobre ello.

-¿Crees que estarás entre los 5 primeros del CEO 2010?
Pues la verdad que es muy dificil consegirlo pero me preparare lo mejor posible para conseguirlo.

-¿Tienes algún amuleto,algo que te de suerte en las carreras?No,mi amuleto esta en mi cabeza, si eso falla la suerte no tiene ninguna importancia.

-¿Dejas de hacer alguna cosa antes de los grandes objetivos:por ejemplo,dejar de comer mayonesa?
No.En mi opinion el cuerpo se adapta tanto a lo que comemos diariamente,como a lo que entrenamos.Creo que el cuerpo no tiene que encontrar ninguna diferencia entre un cto. de españa y una cto. regional,si no que la diferencia la debe marcar la mente.

Creo haber respodido a todo con sinceridad y espero q mis ilusiones en el proximo año no se vean frustradas con alguna lesion indeseada.

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 11:15 p. m.   0 ladran enlace permanente

¡Haz un derrape!

Una semana dura para Machacas y Fedoboys.El miércoles hubo 105 minutos de combo orientación+montaña:600 m de desnivel en 37 minutos aproximadamente,bajada,pista,y 3 km de orientación en bajada.El jueves Villena,Onil y Málaga se gozaron los cambios de ritmo a 3 pelaos.El viernes 3x1km y "pico" de intensidad en el parque del Norte.


Hoy,liga madrileña en Cinco Villas y gran banquete real.He aquí el mapa del butragueño enclave con las rutas de Competencia de Runoway+alternativas.Mañana,rodaje largo suavecito.

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 7:14 p. m.   2 ladran enlace permanente

Pétalos I

De aquí a fin de año Machacas-o mostrará su particular visión del páso a élite.Es el programa Pétalos,no con el botánico significado sino mas bien con el de pétatelos.Esperemos tenga más éxito que ASAPEJ.

En primer lugar recogeremos las impresiones de 4 de las incorporaciones más relevantes que este año se van producir en h-elite.Hoy, tendremos los fluidos comentarios de Big Marshall.En negrita una frase que ha gustado a Competencia de Runoway,y con la que coincide:

- ¿Estás satisfecho con tu etapa junior?

Sí, estoy bastante satisfecho. Aunque haya habido momentos malos, creo que he tenido algunos muy buenos que ni yo mismo me esperaba. Analizando como me han afectado anímicamente estos momentos, los buenos y los malos, entiendo que ha sido una etapa muy intensa que me he tomado muy en serio, y estoy seguro que ha valido mucho la pena la experiencia. La gran suerte para mi es que me despido de esta categoría con una de los mejores sensaciones que he experimentado durante los 4 años.

- ¿Cómo calificarías tu evolución en estos 4 años?Buena.

- ¿consideras que el 2010 es sólo un año de adaptación a la élite, o algo más?Considero que ahora vendrán unos años de adaptación, y lo que he aprendido antes es que es muy perjudicial estar pendiente de objetivos que tengan que llegar, así que la mentalidad será disfrutar i mejorar.

- ¿cuáles son tus objetivos para el 2010?¿cambiarás o has
cambiado algo de tu entrenamiento?

Los objetivos este año no pueden ser tan ambiciosos como hasta ahora, y como he dicho antes mi principal objetivo será mejorar, físicamente i técnicamente. Y para encontrar más motivación en los entrenamientos también me voy a tomar en serio alguna carrera de montaña i cross. En cuanto al entrenamiento estoy haciendo más calidad, entiendo que es un aspecto importante que tengo que mejorar. También estoy muy contento de los campos de entrenamiento del año pasado que no me gustaría perder.

- ¿Crees que estarás entre los 5 primeros del CEO 2010?

Quizá si hay suerte!

- ¿Tienes algún amuleto, algo que te de suerte en las carreras?

La noche antes de la gran carrera me acuesto con el tranquilo ritmo de Boby.

- ¿dejas de hacer alguna cosa antes de los grandes objetivos: por ejemplo, dejar de comer mayonesa?

En cuanto a alimentación intento prescindir de según que postres, aperitivos…

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 1:10 a. m.   1 ladran enlace permanente

Mi primera vez

El momento ya llegó,hoy es el día
por primera vez lo haré,ya tengo edad
ya pasé la pubertad,ya soy un hombre.
Me lo está pidiendo el cuerpo...

Las jaras del campus de la Universidad de Nebrija en la Berzosa se han apartado hoy para dejar pasar a los crosseros universitarios.Senda para fila de a uno, empinadas cuestas,césped, bosque...la cosa pintaba bien.

Se habla de un enigmático ruso,de porte vetusto y recio,que explotó y se puso primero nada más salir.Los rizados tampoco se quedan atrás.

En su primera vez,el hachazo Nogueira llegó a sentirse poderoso en la segunda vuelta ,cuando consiguió dejar atrás nada más y nada menos que a un bomba,pero el flato pudo con él y al final Tormenta Blanes entró diez metros por delante, en el puesto 11.

Buena actuación de Pidal,la Gacela y el Cisne,que llegaron poco después y muy igualados.

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 5:59 p. m.   2 ladran enlace permanente

Alas de cristal

Si hubiera mirado más dentro del círculo habría visto que tenía que bajar una curva.
Es importante mirar dentro del círculo.
Es importante hacer los simulados que pretenden ese objetivo.
Es importante no simular hacer simulados.

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 10:14 p. m.   2 ladran enlace permanente

Opulencia sempiterna

El Sabio de Abantos ha optado este año por una pretemporada algo más física.
Para gusto de todos,hoy ha sido la segunda excursión a la montaña,con la ausencia del Deseado.


Navacerrada nos mostraba hoy su mejor cara, con un amplio espectro de vistas, desde Madrid a Segovia.Serenidad infinita en las pequeñas tetas o cumbres.


Y mañana, también empieza la temporada de cross universitarios.Será el debut de algunos en esta disciplina,que necesitaremos del liderazgo de los mas atletizados .

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 3:46 p. m.   1 ladran enlace permanente

En el límite del bien

En Almería,algunos dijimos adiós a la categoría junior para siempre.Tras 4 años en
H 20, desde aquella primera prueba en Toledo a principios del 2006, la élite nos espera.La evolución ha sido ,cuanto menos, aceptable.Ya diremos más sobre el gran salto a la categoría reina.

Hay críticas posibles al mapa,pero también hubo desgustación de jamón el sábado,más jamón el domingo y " trigo" a destajo.¿para qué queremos más?


He aquí los dos mapas de H 20, con las rutas en rojo de Competencia de Runoway,junto con algunas alternativas,que en el caso de la "larga" se corresponden con las rutas del rizado sultán de la orientación.Para los que no estuvieron,el blanco dejaba mucho que desear,en lo que a blancura se refiere.

Alea jacta est,y sólo falta esperar el caracoliano veredicto sobre el ranking.
Mientras, a seguir trabajando.

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 9:10 p. m.   1 ladran enlace permanente

Dejadme ya mounstruos

Hoy el impulso mas intenso que he tenido ha acontecido en el metro.Todos los figurantes estaban trabajando de forma impecable.Habia que producir un ambiente de decaimiento,seriedad,hastío...había algunos que parecían risueños,pero estaba claro que era para no levantar mis sospechas.

Sin embargo,no han podido conmigo.Yo me sonreía por dentro mientras leía mi libro sobre los toxicómanos.Entonces ha entrado un hombre con un acordeón.Esta gente que expone su arte gratuitamente en el metro sostiene nuestra sociedad con su alegría.

El hombre,de tez curtida y con un piano entre los labios, sonreía.Quizás era una sonrisa ficticia destinada sólo a obtener su pequeña remuneración.Pero creo que no.Él no era un figurante.El sentía esa musiquilla, y yo también.Entonces he deseado con todas mis fuerzas levantarme y ponerme a bailar y pegar patadas de felicidad a todos esos malditos actores y decirles que la vida es demasiado bonita para estar mirando al suelo con cara de pocos amigos.

No lo hecho,esta vez.

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 10:03 p. m.   3 ladran enlace permanente

Músculos corrugadores

Los posts últimamente vienen con cuentagotas,pero la mente del bloguero sigue con su runrun allá donde va.

Últimamente Competencia de Runoway se ha adentrado en el mundo de la psicología,en concreto de la psicología criminológica y psicología de las diferencias.Las concluciones han sido varias.

1.La libre configuración es una trampa mortal.
2.Bolonia va a eliminar la vida social de la juventud española.
3.Psicología de las diferencias aplicada a orientación.

Solo he buceado por la superficie de esta disciplina,y supongo que muchos orientadores psicólogos se habrán planteado lo mismo que yo de forma más profunda.Pero el papel,o la pantalla ,lo aguantan todo.

Supongo que ya habrá estudios acerca de los rasgos del carácter que ,en una persona,resultan más adecuados para convertirse en un buen orientador.

Eysenck distingue tres rasgos fuente en el carácter individual de cada persona,independientes entre sí:Neuroticismo,Psicoticismo, Extraversión.Las diferencias personales en cada uno de los factores se deben principalmente a causas genéticas y biológicas,sin dejar de lado la influencia familiar y social.El caso es que las características del temperamento que de estos tres rasgos se derivan pueden influir,según yo veo,en la facilidad de un sujeto para aprender a hacer orientación y mejorarla,así como en un hipotético umbral de máxima destreza para este deporte,que será diferente en cada individuo.

Así pues,en algunos casos para hacer mejorar a un orientador,habrá que intentar modificar elementos tan firmes como los rasgos de su carácter.Yo mismo creo que he limado algunas características de mi personalidad desde que hago orientación a algo nivel:por ejemplo, la precipitación.

Algunas de las características que,entre las típicos de cada rasgo me han llamado la atención por su posible influencia en en las aptitudes innatas para la orientación son las que figuran en negrita:

-Extraversión(E):
*Alta:amante de fiestas,muchos amigos,necesita gente con quien hablar,amante de la excitación,el cambio y el riesgo,despreocupado,de fácil cambio,tendencia a ser algo agresivo y de fácil enfado,impulsivo,Poca atención.
*Baja:tranquilo,retraído,restrospectivo,distante,previsor,ordenado.

Los muy extravertidos tendrán por lo general aptitudes para las habilidades más simples,los más introvertidos para las más complejas;los introvertidos serán algo más lentos en el aprendizaje,pero llegarán a dominar mejor la actividad de que se trate;los extrovertidos tendrán más memoria a corto plazo,los introvertidos a largo plazo.

-Neuroticismo(N):
*Alto:inestabilidad emocional,dificultades para volver a la normalidad tras experiencias emocionales,ansioso(¿ante un error en orientación?),preocupado,cambios de humor,exageradamente emotivo,reacciones irracionales
*Bajo:estabilidad,equilibrado,calmoso,controlado,despreocupado.

La combinación de los carácteres de uno y otro rasgo se hace aún más interesante.
*AltoN+altoE=excitable,colerico,agresivo,impulsivo...reacciones histéricas,falta de autocontrol....
+ y así con diferentes variaciones.

-Psicoticismo(P):
*Alto:solitario,despreocupado de las personas,crea problemas a los demás,puede ser cruel,frío,inhumano e insensible;falta de sentiientos y de empatía,hostil,desprecia el peligro,le gusta reírse a costa de los demás.


Aplicando esto a la criminología,y demostrando un triste pero real determinismo,podemos prever con tests de personalidad que un niño con ciertas características sea probablemente un delincuente en el futuro.

...¿podremos determinar qué niños podrían llegar a ser los mejores orientadores partiendo de un mismo entrenamiento?...

[Perdón a los amantes de las entradas escuetas.]
[Perdón a todos los partidarios del desdoble linguístico sistemático-compulsivo de cada palabra por haber empleado los adjetivos solo en masculino.]

Navalcarbón nos espera llano,rápido,suavecito....para el entreno de mañana.
El Pardo nos convida a algunos a una visita ordinaria el viernes.
Almeria espera dorada la batalla final por el ranking del 2009,tras el último asalto,donde Eolo salió victorioso frente a Ares.

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 11:33 p. m.   7 ladran enlace permanente