Entrenamientos guiris

Muchas veces el gran Naboleon y yo hemos hablado de los entrenamientos de los escondinavos y el resto de personas incluidas dentro del amplio abanico de " guiris. "
-Mucho alternativ training y otras tonterias durante el invierno y cuando empieza la temporada orientación ,orientación y mas orientación....y series pocas.

Aqui tenemos la respuesta:

http://folk.ntnu.no/oysteios/

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 1:40 p. m.   2 ladran enlace permanente

Nuevo campeon

Ya hay nuevo campeon para la liga provincial malagueña en h 21 del 2006.Esta mañana Nabil Abderrahamán ha sometido bajo el peso de su basto miembro a Rorri Ruiz ,que pasa a ser segundo,en el parque de la Paloma. Así que el del Puerto de la Torre se llevara el polar/brujula/regalito en la entrega de premios de la primera prueba del 2007
Aqui esta el mapa.

Era tan rapido que no daba tiempo a pensar,sobre todo en mis primeras balizas,asi que he tenido varios fallos gordos(,33,36,41 no se si vale la pena por evitar la vegetacion,58, la 59 estaba mal puesta y la 49 ni la vi hasta que llegue a meta).Por otra parte los colores estaban pintados seguiendo el libre albedrío,asi que algunas rutas raras se deben a eso.Hay que decir también que el parque tiene desnivel,la parta mas alta es la del norte que cae en pendiente hacia el sur,sobre todo en la parte central.

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 2:07 p. m.   2 ladran enlace permanente

Jolgorio

-Las ultimos dias han sido duros.Una media de 5. 5 horas de sueño+ 1 de siesta,1.5 horas de entrenamiento y 9 horas de estudio.Pero ahora,todo ha terminado,y nos entregaremos a una lujuria desenfrenada,en todos los campos posibles.

-Mañana sabado se celebra la ultima prueba de la liga provinical malagueña en el parque de la Paloma de Benalmadena.El primer cajon de H-21 esta muy disputado.Despues de todo un año en cabeza,Nabil Abderrahaman ha sido sustitudio por Rorri Ruiz y en tercera posicion espera atento Luis Nogueira para intentar pegar el zarpazo,aunque creo que no es posible matematicamente.
-Aun asi,la lucha en el parque sera encarnizada,mas por el hecho de que es score y salida en masa(que no salidas ) .Para consultar como llegar al primer puesto segun la doctina rorresca,oas recominedo:http://ekipo69.blogspot.com/2006/12/rorro-ligaprovincialea.html

.El domingo,tenemos un nuevo recorrido que pasa por algunos puntos de la clásica " ruta árabe".La salida es el faro de Malaga y el objetivo es la Venta el Mirador a 700 m de altura,añadiendole una subida al céntrico Castillo de Gibralfaro ,a 130 m de altura,ademas de otros no leves repechos intermedios.

Aqui http://canales.diariosur.es/fijas/img/balcones/7.htm podeis ver la vista desde el mirador.Gibralfaro es la ultima de las montañas del espolon que llega hasta al costa.

Y esta tarde,cuestecitas.

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 2:49 p. m.   2 ladran enlace permanente

Iberico

Ayer a las 2 y media llegamos a Málaga desde Portugal.Ha sido un buen puente en todos los aspectos:comida gratis y en abundancia,buen alojamiento ,carreras bonitas y buenos resultados.Aqui estan los mapas que he escaneado y subido tan bien como mis conocimientos informaticos me han permitido.
-Entreno viernes mañana:
-Media:
-Larga:

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 10:52 p. m.   4 ladran enlace permanente