Gonda

Hoy se corría el Cameponato Malagueño de Orientación 2006 en el parque perirubano de Ronda. Mapa corrible a 6.04 min el km mas bien sencillo que mezclaba zona de pinos,con claros y y zonas de encinas con algo de vegetación,y setas,por supuesto.

Estos dos cachos de mapa que dejan bastante que desearson los que me han parecido bien para mostrar mas o menos lo que era el mapa en general.

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machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 9:38 p. m.   5 ladran enlace permanente

Bonito diploma...

Ayer sabado se corrieron el cto de andalucia de sprint y nocturna.
El sprint fue por la mañana en el campus de la universidad de Huelva:
La nocturna fue en el ya conocido mapa de El Portil,en la que Dani Portal se impuso a todos los andaluces.Por su parte,Juanma Casado volvió a ganar sentenciando el ranking andaluz H 21 de 2006....el año que viene pueden cambiar las cosas:hay un tal Abderrahamán suelto por ahi...

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 1:02 p. m.   7 ladran enlace permanente

Consejo de campeón

Acerca del secreto para llegar a lo más alto,Thierry solo dice:

" Tienes que amar al mapa,al bosque,entrenar hasta estar exhausto y plantar cara paso a paso a los obstaculos".

Pues al lío,yo por lo pronto ya me he enamorado del mapa.

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 5:21 p. m.   4 ladran enlace permanente

Sand-water-wind Interval Training

Ayer estuve dos horas haciendo cuestas con un desnivel del 10%.Esta mañana han tocado series.En ambos entrenamientos he sido abandonado por mi habitual compañero de entrenamientos,Rorri,que simplemente se ha excusado diciendo:" acabo de salir del colegio,no llego" .






Hoy las series eran de 3X5X500 m y las he hecho en la playa,solo,esquivando charcos,manchandome de barro,pisando arena blanda y luchando contra vientos cuasi huracanados durante 1 hora y media.

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 4:47 p. m.   3 ladran enlace permanente

Igualito que Murcia

Bosques de California...igualito que Murcia.Vaya gustazo correr ahi.

http://okansas.blogspot.com/2006/11/really-nice-forest.html

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 7:42 p. m.   4 ladran enlace permanente

Sudoku orientativo

Creo que ya habia gente que lo conocía,pero habra otros que no.Sudoku de orientacion en :

http://www.solv.ch/olr-amriswil/PDF/Nachrichten%20Sept..pdf

Es un PDF,asi que quizas tarde.Está en la penultima hoja.

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 12:19 a. m.   2 ladran enlace permanente

Michologic-o en Coñín

Esta mañana tres seres ataviados con extrañas vestiduras hemos estado rondando por los bosques de Coín haciendo un entrenamiento técnico de cambios de dirección,aunque alguno que otro iba mirando demasiado al suelo durante la carrera.

Yo me he traído unas pocas

Y aquí esta el mapa,a ver quien encuentra algo raro.

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 4:53 p. m.   4 ladran enlace permanente

Tremendo Pozuelo

Después de dos dias durmiendo poco y estudiando mucho,he podido escanear los mapas de la prueba del fin de semana pasado en Granada. Grandes contrastes entre los 3 mapas.

El de Lachar es un mapa muy simple,pero a pesar de todo,y aunque fuera nocturna,hubo demasiados fallos.Los mapas del Pozuelo tambien son muy bastante diferentes entre si.

Y aqui llega la novedad:a partir de ahora los mapas los colgare en una especie de album que me ha facilitado mi sosio Nabil,porque ultimamente no se podían ampliar.Teneis el enlace al álbum a la derecha junto con otros enlaces interesantes,como el de la Pagina de Rorri.


Aqui teneis un cacho del mapa de la Nocturna de Lachar,la larga y la media del Pozuelo,en ese orden:
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Por lo demas,los entrenamientos continuan en Málaga.Este sábado haremos uno técnico en Coín.Para los que no conozcais Coín,es un mapa que aunque parezca y sea tremendamente simple,tiene sus secretos,y segun Juanan:" no sabes la de cosas que pueden salir ahi".

Y ya hay planeado un viaje el sábado 19 a Granada el ,en concreto a la Zubia,para disfrutar de los trazados de Juanma Casado en la liga provincial Granaína.

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 2:32 p. m.   3 ladran enlace permanente