Machaca´s-O

Incontinencia suma

2012-02-03T00:20:00.000+01:00

Hay momentos en los que parece que algo o alguien está jugando con nuestra suerte, haciendo malabares con nuestros sueños y budú a nuestras ilusiones.

Cuando vienen estos palos, y uno sigue luchando y piensa eso de " soc indestructible"(desperta collons), a veces viene un pensamiento algo macabro a la cabeza.Es sobre cómo va afectando esto a la forma de afrontar las cosas que tiene un deportista.No es comparable, pero:¿ cómo reaccionaré cuando muera un familiar?¿o cuando me echen del trabajo?¿ o qué pasará si mi hijo o mi esposa tienen un cáncer y les dan 2 meses de vida?¿o si me los dan a mi?

Incluso entonces, lo mejor será reirse.

Algunas cosas en la vida son malas
pueden volverte realmente loco
Otras sólo te hacen jurar y maldecir
Cuando tu vida esté en ruinas
No refunfuñes, da un silbido.
y esto te ayudará a sacar lo mejor de las cosas
y....

Más corto que las mangas de un chaleco

2012-01-31T23:25:00.002+01:00

Cuando llegamos a un bosque es bueno sudar el hopo expulsando toda la mucosidad que llevemos con nosotros.De esa forma se despejan las fosas nasales, y podemos aspirar y dejar que entre por ellas el alma del bosque, iniciando así nuestra interacción con él, al estilo Benji Price con un balón.

Lo peor que se puede hacer es afrontar una carrera de orientación como si fuera caminar por una cuerda sobre un precipicio. Más bien es como hacer una carrera de obstáculos, y ni eso, porque concebir a cada control como un obstáculo no es lo más acertado, ya que , como la vida es intentar disfrutar cada momento,en orientación lo suyo es disfrutar cada control.

En Donnie Darko , la profe decía que la vida se articula en torno a dos emociones: miedo y amor. Al chaval no le gustaba esa interpretación tan simple y generalista. Puede que el amor si que esté detrás de muchas conductas humanas, incluso de las del más egoísta, que actúa por amor a si mismo.Sea como sea, el prota a veces veía una especie de tubo etéreo que le precedía en sus movimientos y acciones, y ESO es lo que tenemos que ver en nuestra mente entre baliza y baliza.

Alejandro Magno se encontró con un sujeto semidesnudo cuando se aproximó a la India, alguien a quien Plutarco denominó gimnosofista. Se preguntaron mutuamente que qué hacía el otro, respondiendo el primero que estaba conquistando el mundo, y el segundo que se encontraba observando la nada.
*Logros Alex/ vida Alex = x
*Logros Gimnosofista/ vidas gimnosofista = 0

¿Entonces todos nuestros logros no valen nada?. Cuando subamos a la cima de la más alta cumbre y plantemos nuestro estandarte, miraremos alrededor y veremos montañas y montañas llenas de estandartes de otros como nosotros(quizás nosotros mismos) que clavaron su estandarte con anterioridad. Está cada vez más claro que lo importante es disfrutar.

Mañana, San Agustín de Guadalix. Pasado, series de cuestas. Pasado pisado, quién sabe. El fin de semana, algunos se quedan, CdR se va con el Sabio al curso de trazadores de Cuenca.

La cabra macabra

2012-01-17T00:35:00.001+01:00

¿Sabes cuanto pesan los osos polares? Lo suficiente para romper el hielo de un suelo duro de Portugal, mientras te pega collejas un pingüino.

Yoryú demostró en Aberronches una vez más que es el dueño del flow, también en terrenos rápidos, a la vez que se mezcló con la plebe Ibérica ,cual bacalhau con su cebollita y sus patatas paja.

Fedoneta de la Herrán estuvo allí con un puñado de fedoboys. T.Blanes consigue un diploma, los minis copan el podio y el resto, osease, Machacas-o, hacen lo que pueden. Por su parte, Randy de los bosques aparece el domingo, cumple con lo esperado, y vuelve a su retiro en el lejano oeste.

Live results

Estos son los mapas con els recorreguts de Competencia de Runoway.

Aún hay polvo en nuestras neuronas, y es momento de apartarlo a base de competiciones.

La ética escandinava y el espíritu de la orientación

2012-01-12T23:49:00.001+01:00

Poniéndonos un poco maquiavélicos podemos preguntarnos: ¿ hay culturas, existen sociedades que, con su conjunto de valores y costumbres, sean más favorecedoras, e incluso idóneas, para que florezca la orientación y haya buenos orientadores? Posiblemente, la escandinava sea una de ellas.

En el centro de Hong Kong tiene su ubicación una de las sedes del banco de China, en el famoso edificio diseñado por el arquitecto chino-francés Leoh Ming Pei. Se trata de una de las zonas del mundo donde el metro cuadrado alcanza un precio mayor.

Algunos promotores occidentales decidieron construir un centro de negocios llamado Lippo Centre enfrente de la sede del mencionado banco. Curiosamente, ninguna empresa china o de hong kong quiso instalar sus oficinas allí, y era fácil para los foráneos conseguir un despacho.

No es para menos.El Feng Shui ,definido en wikipedia como sistema ancestral de estética chino que pretende utilizar la filosofía tao para ayudar a mejorar la vida, las cuñas, los triángulos, son concebidos como un símbolo de malos presagios, como una forma negativa.

¿Puede ser quizás esta, entonces, una razón que explique la posición de los orientadores de Hong Kong en las clasificaciones internacionales?

Core de Acero

2012-01-04T21:45:00.000+01:00

El año nuevo ha comenzado como debe comenzar. Cuanto más corres, más ganas tienes de correr.

Subida a la Maroma, segunda altura de la provincia malacitana, desde Canillas de Aceituno.

Ascensión a ritmo controlado: 1400 m de desnivel en 9 km. Una cabra solitaria,test de líquidos, conato de caos estomacal cerca del cenit.

Al final, llegada a la cima en 90 minutos.Sierra Nevada, el Torcal, Málaga, Gibraltar, el Mediterráneo bajo la neblina , Gibraltar a lo lejos y África ignota en el horizonte.

Bajada tranquila, probando una ruta de vuelta alternativa sin saber exactamente adonde saldría. En resumen: 19 km, 3 horas de gozo y alborozo.Ahora ya se puede hablar, al estilo-argot Ikonen , de un entrenamiento de Running/Hiking.

Bien bien, esto ya es otra cosa Nogueira.

Soy sangre limpia

2011-12-30T23:08:00.001+01:00

[Nota: CdR está muy cabreado con er yutube, blogger y con internet en general por hacerle imposible escribir una entrada decente.Mañana espera que google crome reflexione y se muestre más simpático]

Como cada año, Machacas-o ofrece su resumen del 2011 con fotos y alguna frase. Nada nuevo, la monotonía también afecta a la escala anual.

Cada vez más los hitos de uno y otro mes son protagonizados por los demás y no por los Machacas, pero así es la vida. Menos fotos y más mapas.

¿Pero ha sido un año bueno o malo?

ENERO

Concentración del Pingüino en Valladolid. Estudiar y entrenar. El mundo queda conmocionado ante el video de "La Rorra era un Rorro".

FEBRERO

Exámenes.Empieza la marcha. Meeting Internacional de Gouveia, Bizkaia Saria...

MARZO

El ser Rizado gana el concurso de trazadores.POM 2011, Peguerinos de Murcia...

ABRIL

CEO 2011.

MAYO

Preparación para Francia, Teruel, carrera Fedoboy. Repte de reptiles.

Repte de Reptiles

JUNIO

Grandes éxitos y fracasos en Francia. Nuevas metas para unos, deporte y salud para los lisensiados.

JULIO

Generación del 91.

AGOSTO

Excelentes actuación en el WOC: finalistas con buenos resultados, de ambos sexos y en diversas distancias.Machacas-o está presente con De la Herrán.

SEPTIEMBRE

Nuevos aires , confusión, reinicios...

OCTUBRE

Salamanca, Campeonato de Andalucía en Cortes de la Frontera(primera experiencia de liderazgo organizativo de Machacas-o), Casa de Campo...

NOVIEMBRE

Legutiano, Jérica...

DICIEMBRE

Duro entrenamiento en la sombra.Curso de Navidad. Gracias al Cisne de Villena por el vídeo.

Video motivante

Es mi Rutina

2011-12-22T15:15:00.001+01:00

Qué le pasa a Machacas-o que ya no está arriba en las parrillas de " los más reciente"...

-Quizás sea porque ha subido el volumen de tiempo empleado en entrenar, y en otras rutinas que posiblemente aportan más a la orientavimosi que lamentarse y autoflagelarse públicamente en un blog.
-Quizás sea porque CdR ha perdido su chispa y se hunde en un pozo de mediocridad cada vez más prosaica.
-¿y esa frase? " Soy dueño se mi silencio y esclavo de mis palabras" .

La semana pasada algunos tuvimos hasta 6 horas de orientación en Almorox,El Pardo, Tres Cantos, Alcalá, y en un blanco,crujiente y helado Peguerinos. Un privilegio que además permite a los tullidos sentirse realizados.

Se acerca ese tiempo conocido como " navidad" con toda su parafernalia adjunta. Una mano oculta nos impone reflexionar y mirar hacia atrás.¿como ha sido este año?

Ciertamente las palabras bueno o malo no son las mejores para definir un año. ¿Qué hace a un año malo o bueno?

Te han echado del trabajo, has encontrado el amor, te ha dejado la novia, has terminado la carrera, ha fallecido un familiar, no te has clasificado para el WOC...¿ha habido más días malos que buenos?¿y qué es un día malo? y si ha habido mas días malos que buenos, ¿desprecias todos los buenos pensando que el año ha sido malo?
Cabe que sea mejor pensar que todos los años se vive , se aprende y se lucha, y eso es lo más valioso. Sólo vivir ya hace que el año sea bueno.

Pero tus familiares están ajenos a estas consideraciones tuyas, CdR .En el brindis tras las uvas, dirán:" que haya un año de muchos éxitos", y cosas por el estilo. Y no sólo eso, además dirán " de muchos éxitos deportivos".
Tu abuela sabe muy poco de tu deporte pero intuye que tus ilusiones van por ahí y no por otros derroteros, y por eso cuando te abrace (quién sabe si por última vez) y te desee éxitos( y aunque no te lo recordara ella también), inevitablemente por tu cabeza pasarán Plasencia, Suiza, Alicante....

¿Quién habló de echar un yugo
sobre el cuello de estos hombres?
¿Quién ha puesto al Machaca
jamás ni yugos ni trabas,
ni quién al rayo detuvo
prisionero en una jaula?

Back to the sources

2011-12-10T21:57:00.001+01:00

CdR ha vuelto este fin de semana a Málaga, y con ello a las raíces.

El viernes retornaba a la playa a correr 1 hora por la orilla al estilo Chariots of Fire. Un rato de rutinas varias y 45 minutos en la piscina completaban la jornada.

Hoy,tocaba coger la bici para pedalear entre almendros, higueras,olivos, esparto y algarrobos en dirección a Comares. 3 horas y media ,70 km y bastante desnivel. Intento de ataque por un perro.

Ahora, sentado ante el ordenador, con las piernas menos cansadas de lo que querría( pero más de lo que debería),después de 2 meses de lucha contra 5 años de imperialismo periostítico, es decir, de moñeo/semimoñeo, CdR siente que la pretemporada va tirando. Algo parecido se puede decir de los otros dos Machacas ,que continúan su avance, lento pero firme.

Esta está siendo la pretemporada de la soledad, de las largas horas donde los únicos límites son mentales;de imaginar que las rayas del suelo de la piscina son las líneas del Norte y las motas de suciedad elementos donde poder colocar controles; de conseguir experimentar estallidos de felicidad con algo de música, una mirada al cielo azul y el viento en la cara; de lograr establecer conversaciones entre los diversos yoes, al estilo gollum ,tras horas de silencio sobre la bici. Es satisfactorio evolucionar como deportista y saber que esa evolución será válida para la vida en el futuro..."ya pasé la pubertad, ya soy un hombre".

Sólo una cosa aflige a CdR: los higos chumbos que recogió esta mañana estaban pasados y no se los ha podido comer. Imbécil, su época es el verano. Encima tienes las manos llenas de pinchitos.

Cigarros de Sevilla

2011-12-06T18:43:00.001+01:00

En palabras de cierto psicólogo deportivo, el flow sería el estado en el que las decisiones correctas surgen con rapidez, efectuando un mínimo esfuerzo en encontrarlas y ayudados por ciertos procesos que se ejecutan automáticamente, sin requerir demasiados recursos de nuestro sistema atencional.

Eso es , se supone, aquello a lo que Pensar y Correr se refiere cuando habla de flotar.

Entonces, la carrera de orientación sería mentalmente un recorrido entre terribles mounstruos ,a saber:
*Emociones
*Sentimientos
*Pensamientos sobre el pasado .
*Pensamientos sobre el futuro.

Todos ellos han de ser evitados para que nuestra atención se centre observar la situación(cuadrante externo-amplio), analizarla con los instrumentos que tenemos(cuadrante interno-amplio), planificar una estrategia lógica con los resultados del análisis(cuadrante interno-estrecho) y ejecutar la estrategia planificada(cuadrante externo-estrecho).

Las cosas siguen su marcha. Hay que tener sangre fría y decisión para hacer las cosas como deben hacerse y como queremos hacerlas.¡¡¡¡¡¡Cuidado con los mounstruos!!!!!

¡Con confiansa!

2011-11-27T23:06:00.001+01:00

Este fin de semana un representante de Machacas-o marchaba para Castellón( según algunos, el futuro de la orientación en Levante).

Para el sprint del domingo, Machacas-o remite al blog del Antuan (pero no el de verdad).

Respecto al sábado, una ocasión más para probar de qué pasta estamos hechos.En Levante no puedes llegar y hacer orientación igual que siempre: tienes que cambiar el chip, especialmente si hay verde.Parte de ese chip que algunos no conseguimos cambiar es:

- Lectura+ confiansa: si sabes que vas a la altura correcta o acabas de pasar el último beacon correcto, NO DUDES, aunque haya más manchas verdes de las que ves en el mapa, aunque busques una piedrecita de 0.5 metros.Con confiansa.

-Rumbo +confiansa: si pasaste el último beacon y dijiste, " ahora rumbo" , es rumbo,y punto.Da igual que haya una o mil plantas con pinchos delante y que eso te haga sentir que avanzas menos.Con confiansa.

-Coge sendas y olvida eso de "red line".

Así pues, este es el recorrido de Competencia de Runoway.

*Lectura SIN confiansa: 8,10,ataque al 13.
*Lectura con confiansa: ataque al 7,15,20.

*Rumbo sin confiansa/ hecho muy mal: 16,23

*No coger sendas: 3,ruta al 7,ruta al 13,23.

*Chaos muy cebo:7, 21.

Ce tout por hoy.

"Las cosas, primero y antes de que sucedan, hay que soñarlas"

También se reían de Julio Verne

2011-11-20T19:48:00.001+01:00

Los pies impulsándote sobre la alfombra de hojas de un bosque de hayas, una campana tañendo en el pueblo, un leve vistazo al paisaje y la vista de las tranquilas aguas de un pantano tras las casas de piedra, la alegría de estar en ese sitio en ese momento, y la fuerza para volver a concentrarse rápidamente en el mapa y seguir luchando y disfrutando: ¡qué momento de felicidad para un miserable urbanita!

En Legutio, la gente cogía setas esta mañana.¿¡ y nosotros corriendo?!.

La liga Norte demuestra de nuevo su calidad:

-Buen mapa y buen terreno.
-Cacahuetes y yogures en la meta, ¡y un quesico de premio!

Mapa con el recorregut de Competencia de Runoway y alguna rutechoice alternativa.

La maíz

2011-11-09T20:12:00.000+01:00

Chema no come salsas.Carne y pescado una vez por semana, resto pasta.Una vez probó la cerveza, por una apuesta, y sólo se bebió media.

Killian se acaba el bote de crema de avellanas con chocolate después de entrenar 5 horas.Si para ganar hubiera que dejar de hacerlo, a ver que pasaría, afirma.

Reyes Estévez bañaba los filetes con el zumo de varios limones, y Casado se coge dos filetes cuando tu te coges uno.

Ivan Raña disfruta con un café bien cargado y pan tostado por las mañanas.

Ana Serrallonga siempre cena ensaladas.Con todo lo que pille por casa, a ser mejor pasas, queso roquefort y pipas de girasol.

La comida favorita de Antonio Reina son los huevos con patatas fritas.

Juan Pedro Martinez " Juampeligro" sólo comía arroz con daditos de queso, y de forma puntual costillas " torraicas".

Eusebio Cáceres se ceba en el Mc Dollar repetidas veces cuando viaja a Madrid.

Los de lucha se cogen copas danone,y varias, siempre que pueden.

Nico Terol a veces se permite visitas a restaurantes de comida rápida.Su debilidad: le pirra el chocolate, y después de cada entrenamiento se permite un capricho.

¿Entonces le echo mayonesa a la fideua o no?

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Los días pasan bajo la lluvia. La gente progresa y entrena en Paredes de Buitrago. No hay duda de que dar 20 o más vueltas sólo al césped de la pista ,sin acompañamiento musical , es algo tedioso.Qué bien, el legendario Berlanas estaba haciendo series mientras; qué elegancia, qué fuerza, qué control. Él se preparaba juegos Olímpicos en la elíptica y eso le marcó.A seguir el ejemplo, pues, 1 hora de bici estática (qué terrible estatismo). Mira qué ejercicio hace Chema con las cintas, y ese estabilizador de Casado.Esa atleta se cuelga boca abajo de la barra de las dominadas. Ejercicios oculares mientras pedaleo.Automotivación, sólo estamos agazapados, esperando saltar a la rueda de nuevo.Y a recordar:

Cuanto más duro trabajes, más difícil será que te rindas.

Si no inviertes lo mejor de ti mismo, luego la derrota nos duele muchísimo y la victoria no es muy apasionante.

Fui roca antes de ser Sabio de Abantos

2011-11-05T18:05:00.001+01:00

¿Será la levadura de cerveza?
¿Será el agua que no bebe en las comidas?
¿Serán los abdominales al estilo pilates?
¿Será el amor de los suyos?

Muchas explicaciones son plausibles, pero sólo una da respuesta al hecho de que El Sabio de Abantos vuelva a ganar a todos sus pupilos en cabeza Mediana...

Día a día vemos como la cara del Sabio es cada vez más joven ,sus piernas cada vez más fuertes y sus resultados mejores. Recio e incólume como una roca.

Mas,en su retiro escurialense, en un remoto trastero , junto a su primera camiseta hecha jirones , el Sabio tiene un retrato.El rostro del retrato es bien distinto.Está agrietado por las interminables horas de sol, surcado por profundas marcas del sufrimiento de los durísimos entrenamientos que realiza en secreto y a solas. Es la imagen del sacrificio, de la rectitud en los entrenamientos llevada a una agonía casi decadente.

Efectivamente, es el retrato el que refleja las secuelas de su machaque, y el Sabio en persona el que nos(o les) machaca.

Exámenes para algunos.CdR salva el día con un Madrid-Colmenar-Madrid sobre ruedas.Aquí, el mapa con las rutas de Don Nadie.

¿Pero qué lan dao?

2011-10-30T19:01:00.002+01:00

Entre Pozuelo y Madrid lucharon los orientadores en el último asalto de la liga 2011.

¿Pero qué lan dao a Tormenta Blanes?¡¡ Qué lan dao!!

Por otra parte, no pasa inadvertido para Machacas-o el regreso de La Gacela Aranjuezana a los podiums nacionales. Efectivamente, y se dice que este es un camino de una sola dirección. He aquí las rutas sabaniegas.

Algunos están elevando el vuelo y eso se nota en los resultados.Otros continúan en su permanente estado de bonanza.Otros, como CdR , se dedican al aqua running, a la bici y la natación.

La temporada está oficialmente acabada, entonces.La fase invernal se presenta atractiva y larga. Este año en el grupo de Madriz hay influencias variopintas.¡ Y hay mujeres!¡Hay féminas!

Esperar y actuar

2011-10-25T00:43:00.003+02:00

Ya lo dice Yegraf Zhivago: "Y recuerde, nunca, en ningún caso, tiene que desesperarse. Esperar y actuar, tal es nuestro deber en la desgracia"

En la nueva clase de Competencia de Runoway hay una china cuyo nombre significa Otoño.

En la cultura china hay 11 tipos de belleza característica del otoño.

"En general ,a la estación de otoño significa sencillez, madurez y conversación. La escena otoñal indica lo delgado y quebradizo en el éter, y la frescura penetrante, pero vivificante, del viento de otoño.Aquí, la imagen de una clara luna de otoño y de un tentador lago de otoño desempeña indudablemente un papel importante.El otoño sugiere también el ánimo trágico.Se presume que en el otoño uno ha dejado atrás la exuberancia del verano y comenzado a amar la sencillez, la paz y el contento.

tan:suave, de color pálido, como un lago brumoso.Un hombre de temperamento suave y retraído es t´ientan(quieto y fácilmente contento, o que ama las alegrías sencillas).

p´u: de gusto sencillo, sin adorno, sin complicación,cercano a la naturaleza.

kao:alto ,etéreo,fino y profundo

k´uang: tolerante,emancipado, expansivo por su carácter(del hombre) o de sus vistas(del panorama).

hsiao: delgado y ralo, como un bosque de otoño, lóbrego.

sou: delgado, grácil.

chien: simple, escaso en palabras o pinceladas.

ch´ing: claro,lúcido, puro, limpio, no profuso, no obstruido, no cargado de detalles, como un panorama de otoño.

hsien: holganza, holgazanamente, ocio.

liang: lindo y fresco, asociado con la desaparición del calor o cualquier tipo de opresión. Un hombre que atiende rápidamente un pedido de ayuda es shuangli, directo y placenteramente agudo, como el viento de otoño.

shih: sustancia, tener sustancia."

For Freaks Only

2011-10-22T19:10:00.001+02:00

LM en Almorox un año más.

Buenas sensaciones.

"La utopía está en el horizonte.Camino dos pasos,ella se aleja dos pasos y el horizonte se va diez pasos más allá.¿Entonces, para qué sirve la utopía? Para eso, sirve para caminar."

"Al fin y al cabo, somos lo que hacemos para cambiar lo que somos".

(Eduardo Galeano)

Y aquí, gráfico estilo Pasi Ikonen: for freaks only.

E mu bonita la curva

2011-10-14T10:25:00.001+02:00

-Hacer orientación es algo parecido a ir al baño por la noche en tu casa.

-Al ir al baño tienes la imagen mental de tu casa en la cabeza, al hacer orientación tienes la imagen del mapa, y los máquinas también se van haciendo la imagen 3D en la cabeza.

-Al ir al baño la secuencia es:

*Poner los pies en el suelo, levantarse;girar a la derecha,andar un paso de forma segura y decidida paralelo a la cama(Salida controlada, color rojo del semáforo)

*Entre el paso 1.5 y el paso 2 sabes que te puedes chocar contra una pared, por ello extiendes un brazo y avanzas más lento hasta tocar la esquina de la pared, un poco a la izquierda.(Bajo el ritmo para asegurar)

*Das un paso lateral a la derecha, y avanzas dos pasos ,extendiendo la mano para ir tocando la pared mientras andas hasta llegar a la puerta.(Sigo la línea conductora)

*Tocas el quicio de la puerta, lo rodeas, estás en el pasillo y avanzas de nuevo con la mano tocando la pared.(Navegación algo más larga)

*Otra esquina, la rodeas tocándola(¡ es el punto de ataque!), estás en el descansillo entre las habitaciones de los otros fedoboys, sigues la pared, y ¡bingo!, ahí hay un hueco, es la puerta del baño.

-Luego viene el tema " orinar a oscuras" (también a os monjas e a os padres pecadores).
*La técnica más asequible es tocar con las espinillas el extremo del váter.
*Luego, buscar la zona acuosa del retrete.¿Cómo?Por intuición, o buscando referencias en la porcelana cercana a la zona acuosa.Si necesitas hacerlo en silencio, tras encontrar el agua irás rápido hacia la porcelana, que suena menos.

Hoy, pongo-cazo en Becerril.

Pues llévate a esta

2011-10-10T00:37:00.002+02:00

Quercus suber ,suro ,sufreiro, artelazxi, sobreiro, sovereiro, sobro, cork-oak ,chêne-liège.

El alcornoque es un árbol que encierra un alma robusta, pero a la vez atormentada, por eso se retuerce sobre sí mismo como una columna salomónica cuando alcanza cierta edad.

Se protege con una coraza de corcho de los embates de la vida, pero a la vez es solidario y nos la regala cada cierto tiempo, y en su tronco hacen nidos abejorros, arañitas, pajaritos que hacen tui-tui...

Hospeda a jabalines y "venaos" bajo sus ramas, también a veces a nuestras amigas Amanita caesarea , Boletus edulis , Lactarius delicius , Cantharellus cibarius...y cuando llega el ocaso se asocia con el sol para crear una atmósfera rojiza por todo el bosque.

Campeonato de Andalucía larga distancia.Victoria para una leyenda viva con 72 minutos.

Campeonato de Andalucía Sprint. Victoria para "el crack Soriano" en la suma de las dos carreras.

Innovadora cuarentena en la plaza de toros, perrillos en las esquinas, como siempre.

Un anciano, con pinta de ser en realidad un alcornoque , al ver la baliza pregunta: ¿esto que es para subirse a los árboles? Quizás deseaba convertirse en el Barón Rampante.

¿Sería Spiderman un buen orientador?

Bebés Políglotas

2011-10-04T23:35:00.001+02:00

El pasado fin de semana una mezcolanza de nuevas ,intermedias y viejas generaciones partió hacia tierras salamanquesas .Las pruebas FOCyL están dentro del menú de la nueva Era,¡ fácil!

El sábado, a la hora de la siesta, las batipuertas de Candelario nos veían correr calle abajo, cual regatos cargados con sangre de la matanza. Gran cualité en la parrilla de salida y victoria para una de las reincorporadas bazas para esta temporada.

El domingo, un terreno que tentaba a flotar entre cortados y piedras, a navegar por bosquecillos de robles con la hierba aún seca.Esto ya está echando a rodar, es el otoño de nuestro amor, octubre de cielos azules y nubes algodonosas.

¡Adelante entonces!

Renunciar a un sueño

2011-09-28T02:33:00.000+02:00

Renunciar a un sueño es un gran fracaso, es uno de los grandes fracasos de la vida de una persona (ahi ahí con no clasificarse para un WOC).

Cuando nacemos,zarpamos de un puerto hacia destino incierto.Pero no partimos cargados,sino vacíos.Vamos navegando, parándonos a veces a repostar ilusiones en otros puertos , y poco a poco nuestro barco se va llenando de sueños. En un momento dado, podemos ser como cayucos en medio del océano, cargados de sueños pero con probabilidades de irnos a pique con todos ellos.Quizás, cuando llevamos demasiado, toque soltar lastre, como ya cantó el Loco. Y claro, ¡a veces soltar un pequeño lastre de sueños puede ser bueno y necesario para poder seguir adelante! NO.Se puede admitir que sea inevitable, pero jamás será positivo.

Es como si fuéramos veletas. Acostumbradas a recibir siempre viento de ese lado y de este lado,y estar en esa o en esta posición.Mas de repente viene un viento de aquel otro lado,de donde nunca había venido ,y ya no deja de soplar.

Entonces, nos acordamos de Yosi, del gato negro, y de esas Suaves estrofas que tanto ayudan a crear el ambiente de recogimiento ,y de recocimiento de la propia decrepitud, perfecto para crear entradas melodramáticas como la anterior:

Cuantas ilusiones
traje a este mundo al revés
que perdiendo una al día
creo que me quedan aún dos o tres.

Sin fé
que triste un final sin fé
cansado ya de perder
pensando lo que la vida
pudo haber sido y no fue.
La noche ya se gastó
el sueño empieza a caer
los recuerdos son cenizas
y parece que aún fue ayer.

El día del viento llegó
la esperanza ya se fue
o nacemos fracasados
o se fracasa después.
La vida ya se gastó
el tiempo empieza a caer
los días están contados
y parece que aún fue ayer...

.

Pero ahora hago un vocativo y te hablo a ti, ¡oh dios, oh consejero delegado de blogger, cristiano ronaldo,buda, ratzinger, madonna, thierry georgiou,bill gates, gadafi, nada,nadie, quien seas!¡ ME RÍO de mi mismo!HUMOR frente a todo y frente a todos.

Cada perro se lame su picha

2011-09-22T00:11:00.004+02:00

Esto ha empezado.Ready to go y todo eso.Nuevas influencias,todo son influencias,¿hay algo que sea original?¿hay algo que sea cierto y seguro?

¿El otoño ha empezado ya técnicamente? Ni idea.Climatológicamente no, pero algunos ya nos sentimos un poco otoñales, aunque eso pasa durante todo el año.Hay vientos secos que azotan el alma y la zarandean en unas y otras direcciones.

Hay que recordar aquella declaración de principios pronunciada en una embriagadora noche checa:" pureza, naturaleza, contacto, amor ".Y recordemos la ampliud del término "amor" ,y su posible proximidad a la belleza en sentido platónico.

Hay algunas influencias más impotantes que otras.Hay influencias que traen otras influencias.Y , como dice Thoreau, hay " hombres de naturaleza libre, que instintivamente siguen otras modas y fían de otras autoridades".

No te Cortes

2011-09-05T23:20:00.003+02:00

El COMA organiza el fin de semana del 8 y 9 de octubre el Campeonato de Andalucía de Orientación, distancias larga y sprint. El escenario será Cortes de la Frontera, ya cerca de tierras gaditanas.

El sábado , carrera larga por bosque de alcornoques en ladera,con sotobosque de brezo,detalles de roca y alguna zona de verde con menor visibilidad.
Un mapa muy bonito con trazados del campeón del concurso nacional de trazadores y su equipo de secuaces.Y no olvidemos que es otoño,que otoño= setas, y que alcornoque=amanitas( o eso dicen los expertos).

El domingo, 2 sprines en el pueblo de Cortes que prometen espectáculo.

Boletín 0

Ver mapa más grande

Con la Venia Señoría

2011-09-03T12:21:00.006+02:00

Los mapas de Eslovenia y Chequia no han circulado mucho por la web. Machacas -o ha decicido ofrecer a su distinguido público dos mapas ejemplo de lo que ha sido este gran verano orientador.

Media de Eslovenia, día 2, 3.8 km y 290 de desnivel.Rutas del ser Rizado y cálculo de los errores de CdR.

Media de Chequia,día 3, x km con x metros de desnivel.Laberinto laberíntico.Mejor no hablar de tiempos.

-¿Qué hacer?¿qué hacer con nuestras vidas?

Si tienes entre las cejas libertad
no te pierdas en mirar, tira p'alante...

Leyendas urbanas

2011-08-31T14:56:00.007+02:00

Urbanas no, ¡del campico!

Todos las hemos oído alguna vez, normalmente de bocas algo mitómanas y fantasiosas,pero en nuestro fuero interno todos sabemos que son verídicas.

-Se dice que ,allá en su tierra natal de Rusia, Andrey Khramov a veces se calza sus clavos, se pone la brújula y se va en solitario a correr por el bosque. Entonces,coge una dirección y la sigue durante minutos,minutos, y horas,puede que días,por medio de la espesura de la gran Rusia como una troika desbocada.En cierto punto se da la vuelta, regresa , y aparece de nuevo en su hogar sin desviarse ni un ápice.

-No hacía rumbos eternos, pero se dice que Jorgen Mortenson hacía series en bosque.Nada raro, pero además cuentan que en una ocasión hizo 3x10000 ,por bosque sueco, bajando en todas de 35 minutos.

-En las tierras del norte, donde los hombres más blancos que el chocolate blanco, donde proliferan las nocturnas, los aldeanos cuentan que han visto un hombre enlutado, completamente vestido de negro(quién sabe si también se pinta la cara de azabache), que va de control en control envuelto en su propia oscuridad.Cuando ve orientadores cerca, en lugar de emplearlos como punto de ataque móvil, apaga su frontal , y recorre 100, 200 metros(hay quien dice que incluso kilómetros )hasta la baliza, para luego seguir otros 200 metros sin luz,y encenderla cuando ya nadie puede verle.

-Por Iberia también van surgiendo leyendas....Un flaco individuo que ganó campeonatos de Europa con unas mizuno en un día lluvioso y embarrado, otro sujeto que afirma que estirar es como el café, otros que se dice que corren más rápido por el bosque que por la pista, por no mencionar la leyenda del Sabio de Abantos...

Peligro

2011-08-26T16:32:00.001+02:00

Nuestro amado Toquero está en peligro.Se ha desencadenado un incendio en el paraje del Mirador, colindante con el bosque.Desde las 14:00 se oyen aviones rexogiendo agua del mar.Es nuestro deber acudir a ver, y si se puede,ayudar.El viento tiene mucho que decir en el futuro de las llamas.

El WOC de los " perdedores" y de los ganadores

2011-08-24T12:23:00.019+02:00

El público está avido de carne y solo quiere hachazos, corredores que salen últimos y llegan ganando, emoción, vibrar en sus asientos. Es sorprendente como el speaker, el live video y nosotros mismos nos olvidamos de los que eran favoritos hasta hace 5 minutos.

-Olav Lundanes: vigente campeón de la larga, tiempo de medalla hasta la última parte de la carrera.Se le espera, mas de repente falla, y ya nada se sabe de él.Ni un comentario, ni una mención...quizás un breve enfoque con la cámara cuando entra, derrotado, a meta.

-Minna Kauppi:estrella mundial que falla en el punto 1 de la larga,tanto que se retira.En la media tampoco consigue la medalla, y solo en el relevo, a pesar del fallo, acaba consiguiéndola.

-Matthias Merz: maquinón suizo, cuenta en su web( traducida)todo el disappointment que siente.

Ni una medalla, lo mejor un 6º en el sprint. Relata con crudeza sus fallos de la media, sus inseguridades(si, las tiene), los momentos en que se dejó llevar por ver a Simonas Krepsta...

Son ejemplos.Enseguida nos olvidamos de ellos porque son estrellas.Pero están en sus casas ahora mismo pensando
" que soy un loser, un perdedor", oyendo una canción de loser...

O NO.Porque como estrellas, probablemente sean buenos deportistas, hayan fracaso muchas veces y sepan que en levantarse está toda la miga de esto;entonces ,como Bolt ,pensarán
" yo estoy hecho de otra pasta" o " entonces fue cuando aprendí a hacer las cosas para estar satisfecho conmigo mismo, y no para complacer a los demás" .O quizás no piensen nada.

-----------o-------------

On the other side, están los triunfadores, y sobre todo Él. De las entrevistas con Georgiou siempre sorprende el percibir que TODO está planeado, todo está entrenado.

Aquello que tu consideras como algo casi automático, él lo ha entrenado. Afirma que había desarrollado una " nueva técnica ", pero que en la media, dada la facilidad del terreno, tuvo que usar en los primeros puntos su técnica de siempre( full speed no mistake).

¿Realmente pensó :voy a cambiar de técnica? . Supongo que eso es lo que hay que hacer cuando llegas a un model Event, o cuando vas a entrenar al terreno de una competición futura. ¿Aquí puedo ver beacons desde lejos o tengo que ir chequeando jamon serrano y mortadela según los vaya viendo?

Y luego, sus consignas en la descripción de controles, incluida una especie de horario que se remonta a 4 horas antes de su salida.

Hay muchas cosas que trabajar, frikadas frescas, la mayonesa y todo eso...Por ahora nos contentamos con nadar 20 minutos por la playa.

Los que me conocéis sabéis que lo hago

2011-08-17T16:36:00.007+02:00

Competencia de Runoway recomienda:

-Mapas del O.O Cup 2011(Eslovenia): orientación en estado puro,challenging terrain.
-Pueblo de Otlicka(Eslovenia):gente acojedora que invita a cervezas y a goulash.
-Crepes de la cabaña de Mala Lazna(Eslovenia):artesanales, chocolate recién hecho...

-Sandro/Gratz(Austria):hospitalario y atento uno, bulliciosa y animada la otra.

-Sports bar, Jablonec nad Nisou(República Checa):parroquianos de cabezas rapadas,calmados y afables..si gritan y gesticulan a la policía cuando pasa por delante, es en tono amistoso.
-Bohemia Orienteering(República Checa): un concepto distinto de orientación.Patria del Beer Relay.
-Kebab "Gusto", Novy Bor(República Checa): kebab de orden colosal con carne al fondo y por encima, con una textura única gracias a su secreto(¿freidora?).

-Pirineos occidentales de Aragón y Francia:poca presencia humana, buenos montes, gente amable que recoge autoestopistas.
-Cabaña de Bonaris, Valle de Lescún, Pirineos(Francia): el joven pastor Huber,con el que CdR convivió durante dos días, fabrica con entusiasmo queso a 1700 m de altura con la leche de sus ovejas(que no entienden de fronteras,y cruzan cada día a España para pastar)y la ayuda de su perra Betty.A la venta en el pueblo de Lescun.

-Kebab calle de las delicias,Zaragoza(España):su dueño,turco, lleva 12 años en España y sólo descansa el 24 y el 31 de diciembre. Muy bueno para tener una charla a las 3 de la tarde en un desierto día festivo de pleno agosto.Además, los carga.

La Ceba

2011-08-15T11:17:00.012+02:00

Ayer terminó mi participación en el WOC 2011, con cierto regusto agridulce. Las carreras hablan por si mismas,creo que son los puestos que merezco, no hay que buscar excusas, que siempre las hay.

La larga distancia fue mas dura de lo esperado, en una carrera donde los nervios me traicionaron y cometí excesivo errores en un terreno no demasiado complicado.

Determinado a hacer una gran carrera en la media, salí muy concentrado y decidido. La mayoría de ella transcurría por caminos, exigiendo un punto por encima de mi ritmo, el cansancio y los fallos en la parte final hicieron que se esfumara la posibilidad de clasificarse.

Ahora toca felicitar y animar a nuestros finalistas que estan completando una gran actuación: Ana, Annabel, Esther y Biel y los corredores que mañana disputarán el sprint.
En estos días me esperan momentos de reflexión tras una temporada dura, ahora recuperarse tanto física como psicológicamente. Y para el año que viene quien sabe...

Rutas de larga y media:

Larga: 97´13" puesto 29

Media: 36´17" puesto 23

Dentro de na va a apretá la caló

2011-07-16T14:15:00.017+02:00

Ayer hubo de nuevo liga provincial en Cártama, otro auténtico pueblo malagueño.Score de 27 puntos, tiempo máximo 1 hora.Mujeres tomando la fresca en los portales, perrillos observándote desde las puertas, ancianos señalándote las balizas...

Competencia de Runoway consiguió el primer puesto, parando el crono en 36 minutos, a pesar de elegir un orden bastante malo, comiéndose toda la subida zigzagueante a la ermita hacia arriba.Una carrerita fácil, rápida, buena para los que se dedican a Deporte y Salud de forma popular.

Este es el mapa, con equidistancia 10 metros, por cierto.

Es el último entreno de orientación antes de salir para
Eslovenia, gran cita veraniega de Machacas y sucedáneos.

Después, habrá Font Romeu y La Quillane para algunos, que ultiman su preparación para el WOC.Para otros, un poco de Petit Prix, Orientación Bohemia, y lo que surja después.

Qosco Qosco

2011-07-12T22:05:00.003+02:00

En Málaga hoy nos hemos dado por satisfechos por ir a probar el mapa del campeonato de Andalucía de 2011(octubre) de larga, en Cortes de la Frontera, y encontrar un bonito y técnico bosque de alcornoques ,pinos,y algún eucalipto, con mucho brezo.

Pero mientras, los hombres blancos del norte hacen esto:

http://www.vaajakoskentera.com/ikonen/en/node/352

Es lo que hay.

No soy runner, soy un ent

2011-07-09T18:18:00.009+02:00

Mientras en Polonia los cracks hacen historia, en Málaga city los Machacas luchan por sobrevivir al ambiente lúdico-erótico-festivo-playero reinante.

El jueves los multisaltos se hicieron con vallas imaginarias entre bañistas en retirada.

El viernes, por la mañana, 6x2 min cuestas.Por la tarde, prueba malagueña nocturna en El Peñón del Cuervo:

*coches abiertos de par en par con música a alto volumen.

*vecinos que, si bien no esconden ni roban las balizas, orinan sobre ellas.

*reuniones juveniles que incluyen ninfas ondulándose con un contoneo etílico.

* 3. 5 km.Pero...¡ sorpresa! tiempo del ganador(Hachazo Nogueira) 45 minutos.

*Después, moraga COMA de alto nivel.

El sábado in the morning, 2 medias de 4 km en El Chorro Norte(rocky terrain). Los cardos, resecos, acarician nuestras pantorrillas, ocultas bajo las calcetas calentitas, y la meteorología acogedora del interior nos acompaña.

El plan semanal termina mañana con unos " sprines" en Pedregalejo.

¿El animal habla?

2011-07-06T02:04:00.004+02:00

Mañana, clasificatoria de la media.

-¡¡Ánimo a todos!!!

Bombazo

2011-07-04T01:19:00.002+02:00

POLONIA ARRASADA POR TORMENTA PROCEDENTE DEL LEVANTE ESPAÑOL.

LOS EFECTOS SON DEVASTADORES.

LA AGENCIA METEOROLÓGICA ASEGURA QUE LA SITUACIÓN PUEDE CONTINUAR DURANTE UNOS DIAS, Y QUE INCLUSO PODRÍA EMPEORAR CON UN CICLÓN QUE YA AMENAZÓ EN LA JORNADA DE HOY.

(¡Yo entreno con él!)

Deporte y salud

2011-06-25T14:47:00.012+02:00

En Chequia algunos ya están compitiendo en el EYOC. En Polonia otros se preparan. En Iberia se terminan los últimos exámenes y comienza el entrenamiento estival.

Competencia de Runoway se reencuentra a sí mismo corriendo en soledad por la montaña malagueña, buscando rutas lo más ascéticas posible,un poco al estilo Krupicka.

Y hoy también,un reencuentro con las antiguas comarcales, evolucionadas y perfeccionadas en Circuito Provincial. Un reencuentro con los pueblos malagueños, con los olores mediterráneos, la cal en las paredes...la Axarquía profunda. Callejero interesante el de Iznate, lástima el escaso tamaño.

Llego primero al control 49. No está. Me pilla Omar. Rastreamos. No está. Me empiezo a ir, Omar se mete en el trastero de la casa, encuentra la valiza, la vuelve a colocar.
Una muestra de la variedad de recursos técnicos que la orientación malagueña otorga a sus corredores.

World of Freaks

2011-06-21T01:04:00.004+02:00

Sólo para auténticos frikazos, cortesía de World of O.

Hay tramos donde,inexplicablemente(viendo las microelecciones y el mapa e imaginándose el terreno), Yoryú le mete 20 segundos a Nordberg.

¡Flagélanos con tu perfección,oh Yoryú!¡Azótanos con tus parciales perfectos!¡Restriéganos que últimamente has estado entrenando todas las noches!

Para verlo mejor:O-analysis.

Palante como los de Alicante

2011-06-16T01:05:00.006+02:00

Machacas-o publica un año más el clásico video sobre el CEO.

Quizás por la edad, quizás por el azote de la vida, este CEO 2011 se presenta más sobrio, más chusta se podría decir,casi como una mera sucesión de orientadores corriendo, para que cada uno disfrute viendo lo " pro" que es.

Pronto Youtube lo censurará por los malditos derechos de autor,pero por ahora aquí está.

Mientras unos ultiman su preparación, otros nos dedicamos a hacer videos.Es lo que hay.

Untitled from No food on Vimeo.

Forking

2011-06-13T00:38:00.007+02:00

La vida puede presentarse como una gran carrera de relevos.Incluso en el esquema de los trazados cabe subsumir nuestros caminos vitales.

Hay muchas personas que inician la carrera a la vez,o más o menos al mismo tiempo.Cada una empieza a transitar su camino.Lineas vitales que van más o menos juntas, se cruzan, y uno tras otro se van picando los controles de nuestras vidas.

Hay algunos que están contigo casi desde el principio,y probablemente sigan hasta el final.Desde el triángulo hasta los 2 círculos.

Otros también empiezan contigo, pero en cierto momento ves que la vida les ha deparado un forking distinto al tuyo.No hay nada que hacer.

Hay personas que, cuando corren en un tren, van leyendo mapa y hacen que el tren avance.Otros, simplemente corren y chupan las energías de los demás.

Algunos tienen tu misma variante, pero por unas u otras cosas se acaban alejando,quizás por un error paralelo... Están aquellos cuya variante no coincide tanto con la tuya, pero por diversas razones acaban haciendo gran parte de la carrera contigo.

Hay algunos que aparecen de repente ,por la derecha, por la izquierda, pero pronto te das cuenta de que sólo van contigo por interés y que tarde o temprano te acabarán dando el palo.

También estan los que se separan de ti en un bucle, pero luego acaban volviendo.Picas de nuevo un punto común con ellos, y las lineas vuelven a ser paralelas.

A veces vas codo con codo con alguien hasta que hay un error, quizás una discusión,tal vez una deslealtad...Depende de quien sea, podrá correr un poco hasta alcanzarte, o quizás tu bajes un poco el ritmo para esperarle,o quizás no...

Hachazo Nogueira está picando ahora el último control del bucle universitario.Aún no sabe que combinación viene luego,ni si seguirá viendo a sus compañeros de posta en lo que queda de carrera.Cuando un ciclo se acaba se nota,como dice Guardiola,y los controles hechos,hechos están.

Ver nevar en Le Revard

2011-06-07T23:01:00.010+02:00

Mapas de la prueba de selección en Francia y rutas mas rizadas:

1º día: Prueba internacional con toda la calité, probablemente la carrera mas dura de la temporada hasta el momento, tras 14 horas de viaje en furgoneta Madrid-Chambèry. 13,1 km 620 m en 2h 33'35", a mas de una hora del fatiguillas, con aproximadamente 20 minutos de error en un mapa que nos superó a todos.

2º dia: media en Le Revard, misma zona que la Larga del dia anterior, con algunas balzas comunes pero en diferente orden. La mejor carrera de la semana, mucha mas confianza en 1:10000 y buenas sensaciones, con menos de 1 minuto de error realizando el mejor tiempo con 43'40" en 4,4 km.

3º día: Larga en Le prepoulain, famoso mapa donde realizaron las pruebas de selección franceses y noruegos. Por delante una carrera de 6,2 km 300 m que realice en 85'07" con 10 minutos de fallo, 9 por detras del ganador Biel Ràfols. Momentos surrealistas en esta carrera con el Ciclón engorilado dándolo todo, incluso llegando a perder la pinza en el penúltimo tramo y encontrandola de nuevo.

4º día: La carrera mas mítica, en el mapa más dificil de la semana tras una fuerte nevada que hacia todavia mas dificil interprepetar el terreno y sobre todo los caminos, llegando a cometer un error de 15 minutos. Al final, 67'19" en 4,3 km (recorte 5-8). Destacar la gran carrera del equipo bomba, donde el Ciclón alicantino se alzó con la victoria con el tiempazo de 47 minutos, con la inestimable ayuda de tormenta Blanes.

Posteriormente, dos sprints con cintas letradas y boli (Annency y Montmelier), donde me defendí como pude para mantener el 3 puesto en el ranking general de las pruebas.

Como resumen, estoy satisfecho con el resultado (clasificándome para la Media y la Larga), no tanto con las carreras, demasiados errorres debido a que la irregularidad del terreno dificultaban mucho la lectura y el avance por el mismo, haciendo las carreras muy duras tanto fisica como psicologicamente. Hay que estar alli para ver lo que signfica perder 10 minutos atacando un control de 200 m ,desesperarse intentando seguir un camino o realizar carreras muy buenas con un ritmo medio de 10 min/Km.

De aqui al 10 de agosto, machaquismo absoluto para realizar un gran papel en Francia y que Le Grand Revard no nos vuelva a derrotar.

¿Cómo puedo ser tan cebo?

2011-06-05T11:33:00.007+02:00

¿Por qué sigo haciendo orientación con lo mal que se me da?
¿Por qué cojones hago algo para lo que no he nacido?
¿Qué coño hago aquí,empapado,dando vueltas desde hace 30 minutos?
¿Por qué sigo con esto si por cada experiencia buena tengo nueve malas?
¿Para qué sirve todo lo que he entrenado?
¿Para qué tanto sacfricio?¿merece la pena?
¿Para qué tantas estúpidas ilusiones?
¿Por qué sigo automotivándome como un imbécil escribiendo tonterias en un blog?
¿Por qué soy un jodido pusilánime y no soy como Rafa Nadal?

Todos esos pensamientos y otros más han estado presentes la última semana en Francia.Aún siguen ahí.Pero sea como sea, cada uno está en el lugar que le corresponde.

Ahora toca vuelta a la rutina después de días ideales dedicados a entrenar y disfrutar con los compañeros.Toca llegar y enfrentarte a la vida sin objetivos.

Y una vez más, el enésimo discurso positivo.¿Qué podemos hacer? Entrenar,supongo,con los que si tienen objetivos.Con Andreu, que tiene un JWOC en el que arrasar, y con Rorri, digno Machaca que ha dejado claras las cosas en Francia.

Y humor.Y tomarse un bocadillo de chimichurri en la calle del Príncipe.
Quizás a partir de ahora cuando tenga delante de mi un plato de patatas fritas
no dudaré en echarles un sobrecito de mayonesa,o dos.

13 minutos de fallo...

Y otros 12 o 13...

Y otros 30 o 40...sin llegar a encontrar el control....

This is the sea

2011-05-23T10:14:00.004+02:00

Ya estamos llegando.Las pruebas de selección están a una semana.
Incluso ha salido la información de la larga del domingo:

-13.200 m 620 m de desnivel .Tiempo del ganador:100 minutos

Ante eso,¿¿qué hacer??¿¿????¿¿

Darlo todo,claro.Un par de exámenes más y estaremos viajando a las Galias.Al menos la semana ha sido dura y en ese aspecto estamos tranquilos.

Algunos dicen que este ritmo es facilón,
que lo que hacemos no tiene ningún mérito.
Pregunta a los escandinavos orientadores
si fácil era echar runners de sus bosques.
Pero aquí tampoco ha sido fácil
hacer orientación
con el auténtico espíritu....

Mientras, del WSCO Italia llegan buenas noticias...

Criador de gusanos

2011-05-16T19:51:00.000+02:00

Aprovechando la coyuntura organizativa que desplegóse el pasado sábado, se organizó un repte Bomba-Machacas en la Berzosa:

-Recorrido R9 con 1.4 km de distancia y 55 m de desnivel.

-Sportident, seguimiento televisivo.

El resultado, un tiempo total de 5:37 para el ganador y 5:39 para el segundo clasificado.

Mapa con el R9.

Mapa con el trazado de H-E ,de la mano del Rizado Campeón del Concurso y sus colaboradores. Vídeo del Repte Bomba-Machacas.

Es preciso precisar

2011-05-08T19:03:00.003+02:00

Jamón y donuts en Calamocha.Baños terapéuticos en ortigas.

El sábado, a pesar de encontrarnos con un mapa "fácil", volvió a ganar el que menos falló.
El domingo volvió un buen long distance feeling.Puedes sentirte bien corriendo por los caminos, pero seguir entrando al bosque y sentirte parado.Poco a poco el ritmo va llegando,aún así.Buen terreno, durísimo físicamente y con puntos interesantes.

Ahora empieza un periodo clave de exámenes(para algunos el último), en el que el objetivo es mantener el nivel de entrenamientos.Y luego Francia.

Mapa de la larga con las rutas de Competencia de Runoway.

Pro-piocepción

2011-05-05T23:56:00.006+02:00

¿Con que Olav Lundanes hace propiocepción mientras se lava los dientes?

Los Machacas la hacen mientras juegan al pro, o leyendo, para poder levitar sobre las piedras galas.

Volviendo a la vida

2011-05-02T23:51:00.003+02:00

Poco a poco vamos volviendo a la vida.El jueves dos Machacas parten hacia Francia a probar los terrenos de las pruebas de selección.

Las últimas competiciones han dejado sensaciones y conclusiones curiosas.Para Competencia de Runoway, no estar a tope físicamente ha permitido conocer cuál es el ritmo perfecto de lectura, de forma que ha sido fácil regular la velocidad y no fallar.Esto vale para la media distancia,pero no para las demás donde el peso del físico es mayor.Pero conocer ese estado es bueno, y se intentará recordarlo en un futuro, sabiendo que la tranquilidad es la llave que abre las puertas al error 0.

Por otra parte,ante todo está el amor, como bien sabe Mishka:

Under the gun

2011-04-24T20:05:00.009+02:00

La vida sigue tras el Campeonato de España.Es más, ahora empieza lo mejor.

Las cosas han estado caras para todos durante el fin de semana.Salvo excepciones, lo ocurrido parece responder a una fusión de la parábola de los talentos y la fábula de la cigarra y la hormiga.

Algunos han aparecido majestuosos como los pinos del bosque, siempre en el podium, otros chatos como los pequeños robles,a la sombra de los primeros, y otros escuchimizados como aliagas.

Por lo demás, terreno de la más alta calidad y belleza y trazados exigentes en todos los aspectos,¿qué más se puede pedir?

Mapas de larga y media ,con las rutas del ser Rizado y de Competencia de Runoway respectivamente.

Gando para mí

2011-04-18T11:36:00.005+02:00

En los albores del CEO 2011, Machacas ofrece dos entrevistas exclusivas para todo su bello púbico.Competencia de Runoway ha conseguido la inestimable colaboración periodística de Luis Nogueira para realizar las preguntas.Hélas aquí, pues:

A la altura del perejil

2011-04-13T20:11:00.008+02:00

La cosa este año va de médicos.
Competencia de Runoway llevó hace un mes un Holter durante 24 horas, tal y como ya han hecho otros orientadores del lugar.

F.C MAXIMA DIURNA: 149? lpm .A las 12:20 horas, entrenando
F.C MAXIMA NOCTURNA: 95 lpm .A las 08:46 horas, soñando.
F.C MINIMA DIURNA: 32 lpm .A las 18:06 horas,en clase.(¿durmiendo?)
F.C MINIMA NOCTURNA: 28 lpm.A las 05:57 horas ,durmiendo.

Resulta curioso eso que el médico especifica como soñando.Es sorprendente como puede llegar a influir la mente en aspectos tan importantes como este,tal y como sucede cuando fallamos en orientación, como advierte el Sabio de Abantos.

Cuando fallas te desgastas físicamente porque tienes que recorrer más distancia, pero también te cansas a causa del estrés que provoca el error,y ahí la vía por la que la presión te afecta,porque cuando más presionado te sientes, más estres te provoca el fallo,y mente y cuerpo sufren más desgaste.

Por otra parte, el coraçao de CdR ha sufrido " 548 pausas superiores a 2 segundos durante la noche", lo que equivale a 1000 y pico segundos, lo que equivale a 18 minutos parado.

Por otra parte, palabrejas terminadas en -ardia, -tonía, -itmia,etc...total,¡ que tas echo un roble!

El oeste mola más

2011-04-11T15:35:00.018+02:00

En Montalegre,las manecillas del reloj volvieron a dar la hora de T.Blanes y de De la Herrán, con el permiso de los Tiagos, que no sabemos sin son leales o llevan una vida airada.

Es el último asalto antes de Horche,¿y qué? Nada especial,los mismos objetivos, las mismas ilusiones.

Competencia de Runoway escribe desde su despacho en los intestinos del CSD:un expediente de dopaje por aquí, una ley de colombofilia por allá...una nueva subvención para la FEDO que nadie sabe de donde ha salido...

Una frase ha aparecido volando, y nos puede hacer pensar:

Cuando alguien busca-continuó Siddharta- fácilmente puede ocurrir que su ojo sólo se fije en lo que busca;pero como no lo halla,tampoco deja entrar en su ser otra cosa; no puede absorber ninguna otra cosa, pues se concentra en lo que busca.Tiene un fin y está obsesionado con él.Buscar significa tener un objetivo.Encontrar ,sin embargo, significa estar libre,abierto, no tener ningún fin.

Mapas con las rutas de Javier Ruiz...¿pero ese quién será?

Yavestruz

2011-04-08T15:19:00.004+02:00

No llegamos....o llegamos como babosas.
Se afilan los cuchillos por uno y otro lado.
Es posible que poca gente llegue al CEO como le gustaría.El último mes ha sido para Competencia de Runoway el peor en cuanto entrenamientos desde el lejano agosto.Más tiempo parado o a medio gas que normalizado.

Se trata pues de salvar el tipo en el CEO y darlo todo sobre todo en el plano psicológico.Luego, CEUO,e intentar empezar de nuevo pensando en Francia.

Al menos, es primavera, huele a césped cortado cuando bajas a "entrenar" , hay flores, la mirada se va al cielo en busca de ilusiones.Si, y hay gorriones, y hay crías de conejo en la casa de campo.Quizás sería bueno afrontar la vida como lo hace una cría de conejo: sin condicionamientos, ni prejuicios, ni miedos, y con la vista puesta en ser más rápido que Bolt en los 100 metros.

A ver qué pasa en Portugal...

Pili(La Gorda)

2011-03-31T00:01:00.004+02:00

Porque todo es igual y tú lo sabes,
has llegado a tu casa, y has cerrado la puerta
con ese mismo gesto con que se tira un día,
con que se quita la hoja atrasada al calendario
cuando todo es igual y tú lo sabes.
Has llegado a tu casa,
y, al entrar,
has sentido la extrañeza de tus pasos
que estaban ya sonando en el pasillo antes de que llegaras,
y encendiste la luz para volver a comprobar
que todas las cosas están exactamente colocadas
como estarán dentro de un año;
y después,
te has bañado, respetuosa y tristemente, lo mismo que un suicida,
y has mirado tus libros como miran los árboles sus hojas,
y te has sentido solo,
humanamente solo,
definitivamente solo porque todo es igual y tú lo sabes.

Has llegado a tu casa,
y ahora querrías saber para qué sirve estar sentando,
para qué sirve estar sentado igual que un náufrago
entre tus pobres cosas cotidianas.
Sí, ahora quisiera yo saber[...]
para qué puede servir esta palabra: ahora
cuando empieza la nieve,
cuando nace la nieve,
cuando crece la nieve en una vida que quizás está siendo la mía,
en una vida que no tiene memoria perdurable,
que no tiene mañana,
que no conoce apenas si era clavel, si es rosa,
si fue azucenamente hacia la tarde.

Sí, ahora
me gustaría saber para qué sirve este silencio que me rodea,
este silencio que es como un luto de hombres solos,
este silencio que yo tengo,
este silencio
que cuando Dios lo quiere se nos cansa en el cuerpo,
se nos lleva,
se nos duerme a morir
porque todo es igual y tú lo sabes.

Sí, he llegado a mi casa, he llegado,
desde luego, a mi casa,
y ahora es lo de siempre,
lo de nogal diario,
los cuadros que aún no he tenido tiempo de colgar
y están sobre la
mesa que vistió de volantes mi hermana,
la madera que duele,
y la pequeña luz deshabitando la habitación,
y la pequeña luz que es como un hueco en la penumbra,
y el vaso para nadie
y el puñado de sueño,
y las estanterías,
y estar sentado para siempre.
Sí, he vuelto de la calle; estoy sentado;
la nieve de empezar a ser bastante
sigue cayendo,
sigue cayendo todo, sigue haciéndose igual,
sigue haciéndose luego,
sigue cayendo,
sigue cayendo todo lo que era Europa, lo que era
mío y había llegado
a ser más importante que la vida,
lo que nació de todos y era como una grieta de luz
entre mi carne,
sigue cayendo,
sigue cayendo todo lo que era propio,
lo que ya estaba liberado,
lo que ya estaba descolorido por la vida,
sigue cayendo,
sigue cayendo todo lo que era humano, cierto y frágil
lo mismo que una niña de seis años que llorara
durmiendo,
sigue cayendo,
sigue cayendo todo,
como una araña a la que tú vieras caer,
a la que vieras tú cayendo siempre,
a la que vieras tú mismo,
tú, tristemente mismo,
a la que vieras tú cayendo hasta que te tocara en la pupila con sus patas velludas,
y allí la vieras toda,
toda solteramente siendo araña,
y después la sintieras penetrarte en el ojo,
y después la sintieras caminar hasta adentro,
hacia dentro de ti caminando y llenándote,
llenándote de araña,
y comprobaras que estabas siendo su camino
porque cegabas de ella,
y todavía después la sintieras igual,
igual que rota
y todavía…

Luis Rosales, La Casa Encendida

Felicidad Interior Bruta

2011-03-24T00:03:00.003+01:00

En Bután hace tiempo que cuentan con la
Felicidad Interior Bruta como índice alternativo al PIB para medir la calidad de vida del país.Se busca un desarrollo material y espiritual conjunto para como base de la verdadera evolución de la humanidad.

Aquí tenemos otras cosas.Por ejemplo esto , por no mencionar otros sucesos recientes que no son precisamente trigo limpio.

Esta semana,gracias a militares y girufos vamos a poder entrenar 3 veces técnico entre semana,a pesar de la nieve.

Por su parte,dos de los Machacas asistirán este fin de semana al campeonato de España uniersitario de cross,abandonados eso si por supuestos runners que prefieren la vulgar orientación.

CdR, por otra parte, ha iniciado un extraño pero ilusionante proyecto de personal training, o como se quiera llamar(personal manager también suena bien),con una importante figura de la orientación nacional.Una especie de intercambio de impresiones y consejos, donde aún no se sabe quién aprenderá más de quién.

Maté un perro y me llaman mataperros

2011-03-20T22:26:00.012+01:00

El mal trago de Murcia es un poso que yace en el fondo de la taza de nuestras ilusiones.Un bolo alimenticio algo pesado,que irá bajando por el esófago,hasta que los jugos gástricos de la voluntad consigan deshacerlo.Entonces expulsaremos lo que sobre y ,a modo de cedazo ,nuestro colador interior retendrá las partículas que interesan, a saber:

-errores cometidos y forma de solucionarlos.
-pequeñas dosis de rabia,susceptibles de convertirse en serena determinación.

Esta noche todo ello reposará.La tristeza y la impotencia irán disolviéndose y mañana amaneceremos con nuevas ilusiones:empecinados, cabezones, persistentes, inderrumbables.Aunque fuera por una causa perdida sería así, porque como dice Don Quijote:

-"Al bien hacer jamás le falta premio",y:

-"Machaca soy, y mi profesión la de errante* orientador. Son mis leyes, el atacar controles, prodigar el bien y evitar el mal. Huyo de la vida regalada, de la ambición y la hipocresía, y busco para mi propia gloria la senda más angosta y difícil. ¿Es eso, de tonto y mentecato?".

*Entendiéndose como que se mueve, y no como que yerra, si todo va bien.

Medaydor de Caballeros

2011-03-16T23:02:00.001+01:00

Un Machaca se ha proclamado campeón del Concurso Nacional de Trazados organizado por la FEDO.

Hay rumores de que el trazador del Jukola 2010, laureado en World of O, ha manchado su ropa interior al conocer tal noticia.

Machacas-o ofrece el trazado ganador en exclusiva( y este es el correcto), junto con los comentarios del Mítico de la Herrán.

No importa que la Rorra sea un Rorro, no importa si sus trazados hacen giros tan inesperados comos los de sus rizos, y no importa porque entre el triángulo y los dos círculos hay un conglomerado de retos técnicos, una montaña rusa de orienteering emotions.

"La primera parte es una toma en contacto con el mapa y el terreno, donde se puede desarrollar una alta velocidad de carrera.

El tramo del 4-5 es una elección de ruta con un fuerte componente fisico pasando a una zona mas compleja, donde siguen una serie de puntos nerviosos en ladera, desembocando en la segunda eleccion de ruta (tramo 9-10), fisicamente exigente y con el punto de ataque condicionado a la elección. Un tramo en ladera continúa para desembocar en el tramo mas largo, principalmente de navegación, que exige un punto de concentración.

La parte final de la carrera tiene puntos demandantes tanto tecnica como fisicamente, con variaciones de terreno y algún punto con elección que pone a prueba las capacidades del competidor al final de la carrera y balizas en bajada hacia la parte de meta para finalizar."

P.M-Fever

2011-03-13T19:50:00.007+01:00

CC:código civil,cuenta corriente,centro de competición....Costa Cálida, una vez más vuelve a Cehegín,vuelve al Peguerinos de Murcia.

En las tierras de Cehegín, en el Monte del Destino, instalará su trono el Señor Oscuro García Murcia.

Eleruts imposibles, puntos en bajada a través de un verde hacia vaguadas etéreas...
...un trazado para gobernarlos a todos,
... un trazado para atraerlos a todos
...y atarlos en la tierra de las cárcavas.

Toda rambla sin complejidad técnica será desterrada, todo cultivo olvidado. Por toda la región se harán nuevos mapas de Peguerinos Murcianos.

No vendrán orcos, pero si hombres del norte, más blancos que el chocolate blanco, en busca de terrenos técnicos;sí cartógrafos ávidos de mapear.Será la :
Fiebre del Peguerinos de Murcia.

Bosques ignotos, relieves buscados por generaciones y generaciones atraerán a hordas de desquiciados orientadores enloquecidos por la fiebre.Y los hombres blancos del norte, más blancos que el chocolate blanco,desterrarán a los oriundos de las cimas de las clasificaciones.O no.

Bitinhos de porco

2011-03-08T23:47:00.006+01:00

Las cosas bien hechas a veces no son correspondidas con buena fortuna.Competencia de Runoway ha sido asaltado súbitamente por un insoportable dolor de muelas(curiosa paradoja),un edema muscular en el isquiotibial y la inseparable compañera periostitis.

Ya se intentan poner soluciones.Ha sido incluido en un protocolo para el tratamiento de periostitis que una médica del CSD está probando, con ecografía,gammagrafía y prueba de la densidad ósea incluidas.Los euros se irán en algún medicamento, en fisioterapia,masajes y ultrasonido.Todo ello porque los constantes estiramientos y el traumeel NO son suficientes.

Esta situación provoca sentirse como un enfermo que lo está por propia voluntad.Como todo, el deporte es bueno con moderación.Pero no hay nada que hacer:esta es nuestra droga. El yonki de la orientación cambia días y días de angustia por la plenitud de llegar a meta con la carrera casi perfecta.

Pese a ser consciente de que la situación no se prolongará más que unos días y no es en absoluto grave,la vida de CdR se reduce pues, y hasta nueva orden, a vagar como un zombie, desprovisto de la ilusión que en forma de combustible le hace querer,desear,tener voluntad.A ir de aquí para allá, realizando las funciones vitales, escuchando peroratas en las aulas,con la cabeza gacha y el corazón en estado de hibernación, a la espera de que los días pasen.

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En el POM huele a O-Ringen, y en los suelos duros vive Pingu.
Sólo hay 2 conclusiones después de estos 4 días:

1.Hay que entrenar más.
2.Hay que entrenar mejor.

A ver si hay tiempo de subir mapas antes de partir a Levante.

Ego te absolvo

2011-03-05T21:08:00.011+01:00

Marzo ventoso y abril lluvioso hacen a mayo florido y hermoso, pero para los orientadores, Marzo supone el comienzo de la Temporada 2011, el POM para los más fuertes y La Berzosa nevada para los rezagados.

Las crónicas del alto alentejo portugues confirman la victoria del gran productor Adamski en la primera etapa viene acompañada de una solvente actuación por parte de la expedicion fedoboy, destancando tras Roger Casal, Tormenta Blanes, una interesante pugna por la long distance este año, siempre que Hachazo Nogueira lo permita.

En estos lares, el incuestionable reino de la gacela se asienta con mano de hierro, 3 in a row como quien dice, sobre el campeonato universitario de Madrid.

Mientras De la Herrán busca encontrar de nuevo su misticismo perdido por la opresión de la carga lectiva del curso académico, esperando estar listo para la vorágine que se avecina.

El suelo quema

2011-03-03T00:49:00.003+01:00

Una buena opción, de seguir la sociedad con el rumbo que lleva ahora.Quizás para el lejano momento de la retirada, si los sueños siguen significando lo que significan ahora y si la autenticidad no se pierde por falsas veredas:

http://www.fmm.es/portal/index.php/federacion/noticias/368-las-sonrisas-objetivo-de-un-viaje-sin-limites

¡Qué pele, tu pele!

2011-02-25T00:17:00.005+01:00

Primera asamblea FEDO y primera medalla estrictamente de correr sin pensar en el cross de hoy para CdR.¿ahora somos runners o qué?

En el horizonte se perfila el nacional universitario de cross.El seleccionador complutense da esperanzas al Rizado sprinter, y Tormenta Blanes consigue un 2º en politécnicos:hay posibilidades.La cita asturiana coincide con la Ultralarga de la C.Valenciana,muy apetecible, pero esperemos que el Ciclón Alicantino no se raje y acuda a ostentar su título de runner máximo.

El plan continúa adelante,si señor.Recordemos aquel ASAPEWOC 2011.
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La primavera parece haber llegado a la contaminada urbe madrileña.
Los olores, primer síntoma primaveral, empiezan a percibirse.

En la cotidiana visita por Nuevos Ministerios, el silencio en las esquinas es sustituido por la melodía de un saxofonista, cuyas notas también parecen hablar del buen tiempo,aunque los transeúntes pasen de largo,quizás sonriendo sólo por dentro.

Los entrenamientos se hacen bien y tranquilamente.Estiramientos,abdominales.Unas cuestas por aquí, unos 200s por allá, los últimos coletazos de gimnasio.No olvidamos los simu-simu,una ración de Berzosa y otra de Jarosa.El sábado el último cross univeristario.

Sabemos que esto es un espejismo y el invierno volverá.Sabemos que estamos trabajando bien.Sabemos que los demás también.

Con la cara de otro

2011-02-21T00:04:00.006+01:00

-Orduña volvió a traer sensaciones contradictorias.

-Xesko Espar dijo que las lesiones son parte de la excelencia.Quizás para superarlas una parte importante es psicológica,y en ella la excelencia.

-Cuidado con los cacahuetes mezclados con yogur después de correr.

-Allá por el Norte siempre habrá hermosos bosques con hayas cubiertas de musgo esperándonos.

-Hay que evitar,o al menos controlar, los lapsus en las carreras, para que nunca te pase lo que a éste:

Voy a ello en camello

2011-02-17T01:30:00.005+01:00

A todos nos llega el fatídico momento de pensar en el futuro, aunque sea un poco.Un momento es ,por ejemplo, al terminar la carrera.

Las opciones para un joven que termina la carrera con 21 años son curiosas.
Está la competencia salvaje y desracionalizada del mundo empresarial.Puedes optar por lo público, con una promesa segura de 45 años de monotonía.Cabe seguir estudiando.También suculenta es la opción de empezar un largo viaje sin rumbo por las aceras del mundo.

Randy de los bosques tiene claro que es un deportista amateur, y no profesional.
Competencia de Runoway, poco amigo de definir con una sola palabra la realidad, tiene claro que para estar arriba (como poco) en la orientación española se necesita, cuanto menos, dedicación.Aqui aparece la palabra clave :renuncia.

Renuncia a muchas cosas,renuncia que no significa renuncia a disgusto(y es que precisamente en este caso es renuncia voluntaria y disfrutada).Evidentemente, renunciar a unas cosas te permite disfrutar de otras.Renuncias a desarrollar una evolución muy exitosa en el campo profesional, y quizás a otros tipos de vida que en uno u otro momento te han apetecido.Y la renuncia se hace más patente, y decisiva, cuando la categoría absoluta aparece ante uno con toda su extensión.

Lo mejor sería no preocuparse ABSOLUTAMENTE POR NADA, como decía Dean Moriarty.

Algún sociólogo dijo que la libertad era la condena a tener que elegir.Otro dijo que las normas sociales se justifican porque son necesarias para facilitarnos la elección(para encorsetarnos,en realidad).

Y como este es un blog más o menos de orientación, toca un discurso positiv-o y algo demagógico al respecto.Y es que en realidad y hasta el momento, esa renuncia elegida es la esencia, el arjé de la vida, el nexo común entre todos los períodos que ha tenido la de Competencia hasta ahora; es esa renuncia elegida la que pone en su lugar al resto de las cosas.

Siddharta dice esto:"la mayoría de los seres humanos,Kamala, son como las hojas que caen de los árboles, que vuelan y revolotean por el aire,vacilan y por último se precipitan al suelo.Otros, por el contrario, casi son como estrellas;siguen un camino fijo, ningún viento los alcanza,pues llevan en su interior su ley y su meta."

Así, y pese a los altibajos,lo mágico es el camino, y lo imprescindible, ineludible, en la trayectoria vital de cada individuo es única y exclusivamente SER UNO MISMO,, sin que a ello pueda quitársele trascendencia, sin dejarse vencer por razonamientos falaces.

Y en vez de comodidad, libertad.

El Mochilas

2011-02-10T18:51:00.007+01:00

Desde los tiempos anteriores a la Civitas romana, ya en los primeros pueblos del Lacio, de pequeñas chozas, los sabinos empezaron a usar mochilas y definieron un ideal de mochila.También los griegos, y luego Da Vinci hizo bocetos de mochilas renacentistas.

Nadie supo encontrar el verdadero ideal de mochila, que sólo puede conseguir un orientador,y cuyos elementos constitutivos definimos a continuación:

1.Ropa sucia.

La mochila siempre ha de contener ropa sucia de orientación, con arena/tierra, hojas de pino, calcetines sucios con barro y sudor, camisetas sudadas ,etc...

Alguien detallista y perfeccionista de verdad metería también zapatos ,mejor de orientación, de aroma dulce y aterciopelado, con matices mediterráneos de tomillo y hierbas provenzales.

Este primer elemento ya da una consistencia olfativa única a la mochila, un volumen aceptable y origina un proceso de sedimentación de humus en el fondo de la misma.

2.Fruta

Lo óptimo es introducir varias piezas de fruta blanda y madura,tales como kiwis,peras o plátanos.Éstas se explotarán con el más mínimo golpe y se expandirán por todo el macuto.

De esta forma, puedes ir en el autobús aspirando el olor de la fruta podrida de tu mochila,ya que lógicamente irás aplazando el momento de limpiarla.Además, la fragancia a fruta en estado de maceración/fermentación en un lugar cerrado es la pieza que completa el puzzle del olor de la ropa sucia.

3.Libros,apuntes.

Este ingrediente, además de otorgar un aire intelectual al conjunto, da mucho juego.
Las hojas de apuntes se impregnarán por los bordes con el liquidillo de la fruta(¡y se quedarán arrugaditos!), y un buen y pesado libro contribuirá a la prensar los trozos aquella.

4.Champú,jabón.

Para pituitarias refinadas, este será el tercer puntal del viaje sensitivo.
No menos relevante, el mismo champú que se derrame en el interior de la mochila servirá para limpiar la fruta y todo lo demás.

5.Opcional:

Se puede llevar también ropa de abrigo, que al ser introducida en la mochila compartirá nicho ecológico con los 4 elementos anteriores, de tal forma que al ponértela al final de la tarde estará aromatizada (y quien sabe si humidificada)para el camino de vuelta a casa.

Un dandi de verdad llevará esta mochila,pero además la llevará con elegancia. Hay muchos estilos, pero el rizado es el más reseñable: mochila convencional + mochila bandolera colgante y bamboleante(sin apenas bolsillos que den pie al orden) ,acompasada con la zancada.

Pero ante todo, la mochila es una compañera que va siempre con nosotros.Cuando el sujeto no la lleva se siente desvalido, como privado de una parte de sí mismo, y empieza a sentir náuseas y vómitos, a medida que va añorando más y más el sudorcillo en la espalda, el roce en los hombros, y el olor antes descrito.

Bacalau Dourado

2011-02-06T23:19:00.015+01:00

Hacer 400 km de viaje y volverlos a hacer de vuelta puede merecer la pena,siempre que al menos te traigas las piernas llenas de arañazos.Es la vida orientadora:carretera y mapa.

Portugal nos ofreció buenos terrenos y buena comida,¡y duchas calientes!
Algunos continúan postrados por el yugo de los exámenes;para todos quedan buenas semanas de entrenamientos y competiciones, la sal de la vida.

¿Qué más decir? Pronto los seguidores de Yoryú crearán una religión,no sin razón, y existirán ritos de adoración con templos en la infinidad de mapas que visita cada año.

Esta raja en la rodilla es un estigma del santísimo Yoryú, y aquel tarro contiene la reliquia más preciada:sudor del divino gabacho.

Mapas(supuestamente con rutas) de las competiciones de sábado y domingo(x2)+entreno sábado tarde.

Como un perrillo chico

2011-02-01T23:08:00.009+01:00

Levantarse,desyaunar,estudiar,entrenar,comer,estudiar,cenar,prosete,internet,estudiar y a dormir.

Hoy ha sido un día normal para Competencia de Runoway,exactamente igual que todos los días desde hace tres o cuatro semanas.Pero hoy ha ocurrido algo más,hoy se ha desvirgado en la pista y ha hecho el primer 1000`de su vida a menos de 3.Eh...I stagt with Blanes ,we gun pgity fast eheee... , y finalizamos con un estupendo pique en los últimos 100 metros,llegando en 2:52.Esta vez no se sentía como una lombriz babosa y apestosa al lado de los atletas, sino quizás sólo como un gusanillo no del todo despreciable.

Pero esto NO es importante.Realmente esto no debería aparecer aquí, y en su lugar debería estar la mención a un entreno técnico con error 0.

No obstante, lo primero que ha venido a su mente ha sido el récord de subida a la Maliciosa, cuyo actual titular hacía los miles a 2:50 en el momento en que lo consiguó...no está tan lejos.

Pronto todo habrá acabado.La mente se distrae pensando en las jugosas y melosas pruebas que pronto llegarán. Ya están colgadas las riquísimas y apetitosísimas distancias de Utiel.Ñam ñam.

Este fin de semana iremos a Portugal, a picarnos con Lundanes y Yoryú.

No jodas, Rodas.

2011-01-30T21:57:00.005+01:00

En el contrato de seguro el riesgo es un elemento objetivo.No cabe que el seguro te cubra riesgos debidos a posibles actos dolosos cometidos por ti mismo, ni a actos en los que intervenga culpa grave.

En orientación también hay riesgos. No son posible riesgos de error provocados dolosamente por el orientador(nadie desea su propio fallo....o sí, en una suerte de hipotético orientador masoquista que obtiene placer de sus propios errores).

Sí puede haber riesgos causados por culpa del propio corredor , ya sea culpa in eligendo( coger la ruta inadecuada), culpa in vigilando(no darse cuenta de que ese verde era impasable) o culpa in negligendo(no mirar la descripción de controles).

Pero nada hay que de más rabia que los errores que provienen de riegos que uno no ha provocado conscientemente, no forzados. Y aquí , a diferencia de en los seguros,no puedes cubrirlos.

Tienes que aguantarte con cada error y soportar el daño emergente(segundos perdidos), el lucro cesante(¿quién sabe si ibas a hacer mejor parcial y dar el palo definitivo en ese punto?).

Debes, asimismo, superar psicológicamente el error y no derrumabarte, porque no puedes llegar a meta y pedir que te devuelvan X segundos en concepto de indemnización por pecunia doloris o daño moral.

Trufas Tufurius

2011-01-26T01:41:00.004+01:00

A veces, al pensar en el pasado, todo parece trivial e irrelevante.
Las lágrimas parecen inexplicables, el sufrimiento atenuado y las alegrías no tan alegres.

Aquellos días que pasaste tan enfermo en realidad no fueron para tanto, aquellas semanas en las que se te desgarraba el corazón y se instalaba en él el teflón no fueron casi nada;ese día que recuerdas con tanto cariño no te lo pasaste tan bien como crees, porque en realidad lo recuerdas así porque piensas que tienes que recordarlo así, cuando lo cierto es que esas risas no entrañaban una alegría reseñable.

Es como cuando ves , envejecido y decadente,a un hombre que ha sido terriblemente cruel y despiadado durante su vida, y por un momento piensas que no se merece castigo, porque éste ya no es el que fue. En realidad, cuando el fisio te metió los dedos en el periostio no te dolió tanto tanto.

Quizás,cabe pensar, el pasado no existe. Verdad es que lo pasado se incorpora a la persona y la define, pero por estar incorporado a ella ya es parte del hoy.No es tan raro,el pasado existió y el presente existe. Por tal motivo puede que sea innecesario y prescindible todo pensamiento sobre algo que no sea el presente.

Pero a ver,entonces en las series de esta mañana,¿no lo he dado todo? No.SIEMPRE PUEDES MÁS.

La de Vladimir

2011-01-22T17:17:00.003+01:00

Es posible que todos nosotros tengamos un trasunto en el mundo de la magia,o en el de los burdeles...

¿Dónde está mi Rorro?
(Minuto 1:00)

Por lo demás, hoy ha habido otro cross.T. Blanes ha vuelto.Los exámenes continúan.

Empimentada

2011-01-19T00:51:00.004+01:00

Y yo me siento pro por hacer 2000s y gimnasio...y pienso en los 4:05 del Ciclón en cada gota y cada mordisco...¿esta gente trabaja?¿estudia?..¡¿3.38!!??

Life in Dullstroom. Except this single episode life goes as usual in the small town of Dullstroom. Here is an example of an usual day:

07.15: Breakfast
09.00: 2h of running (every third day high intensity) + balance + stretching
12.30: Lunsj
13.30: Internet
14.30: Sleep
15.30: Some more food
16.30: 1h30min of running + stretching (+ 25 min of strength training)
19.00: Dinner
21.00: One or two episodes of ”Heroes”
22.30: Good night
As Olav left on Sunday I am now staying here as a “lone orienteer”, together with four of Norway`s top middle/long distance runners:

Bjørnar Ustad Kristiansen, 28 years old (pb 3000m steeplechase: 8.16.75)
Morten Velde, 26 years old (pb 1500m :3.39.)
Einar Bergem, 26 years old (pb 1500m: 3.49., Norwegian Champs 2008: silver)
Henrik Ingebrightsen, 19 years old (pb 1500m: 3.38.64)

(extraído del blog de Kas Naranja)

Sor Raimunda

2011-01-16T16:00:00.011+01:00

En Valladolid el invierno es, de verdad, frío y crudo,y los paisajes yermos y los pueblos silenciosos.

Una buena concentración un año más.El balance: 5 salidas en masa en 2 días.

Sábado

1. Score+ en línea.

2.Microsprint.Clasificatoria+final.Mapa de la final con victoria Tormentosa.

3.Nocturna y neblinosa

Domingo

1.Lavandería.

Estudiar,estudiar,estudiar,limpiar el salón,estudiar,estudiar,estudiar.

Concurso 5º aniversario Machacas-o

2011-01-13T22:11:00.004+01:00

El concurso del 5º aniversario de Machacas-o ha finalizado.

Después de corregir las respuestas de los cientos de correos recibidos, declaramos oficialmente que el ganador, con tan sólo 1 fallo,de la fabulosa camiseta de Machacas-o es:

Raúl Martín Gómez

Sin duda un dato para su currículum.Se le entregará el preciado trofeo en la próxima Concentración del Pingüino en Valladolid.Machacas-o lo felicita desde aquí y agradece la participación de todos los concursantes.

La pregunta con más fallos ha sido la primera,y la de más aciertos la octava.La doctrina de la mayonesa crea escuela.
Estas son las preguntas con las respuestas correctas subrayadas.

CONCURSO 5º ANIVERSARIO MACHACAS-O. DÍA 5

1.¿Cuál era la originaria frase del encabezado de Machacas-o?

a)Locos,dementes,chalaos, en definitiva orientadores malagueños.
b)Locos,chalaos,dementes,en definitiva orientadores.
c)Frikis,dementes,chalaos, en definitiva machacas.
d)Frikis,chalaos,dementes, en definitiva orientadores malagueños.

2.¿Cuál ha sido la entrada con más comentarios de la historia de Machacas-o?

a)La entrada posterior a la prueba de Ronda, en 2010.
b)La entrada sobre los extranjeros en el campeonato de España, 2010.
c)La entrada sobre el duelo Pidal-Serrallonga antes del EYOC, 2007.d)La entrada " Músculos Corrugadores" sobre aspectos de la personalidad,2010.

3.¿Cuál de los siguientes mapas NUNCA se subió a Machacas-O ni a ficheros asociados?:
No disponemos de la imágenes.

a)Campeonato de Andalucía 2006 en Gergal,Almería.
b)Campeonato de Andalucía 2008 en Cañete la Real,Málaga.
c)Larga distancia del WUOC 2008, Estonia.
d)Sprint H18 del EYOC 2005,Chequia.

4. ¿Cuál era el anterior nombre que Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista usaba en el blog?

a)Competidor de Runoway

b)El Carnoso Poeta

c)El Grasiento Prosista

d)Competencia de Route Gadget.

5.¿Quién es el corredor del encabezado de Machacas-o ?

a)Raúl Martín
b)Fernando Soriano
c)Nabil Abderrahamán
d)Luis Nogueira
e)Roger Casal

6.¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la Leyenda del Sabio de Abantos es FALSA?

a)El Sabio de Abantos no bebe agua en las comidas.
b)El Sabio de Abantos recibe a los orientadores confusos sentado en un trono tallado en madera de Pino de Peguerinos.
c)En el trono del Sabio de Abantos hay incrustaciones de las brújulas de su carrera orientadora.
d)Quien sube al pico de Abantos a ver al Sabio baja siempre con una respuesta clara a sus problemas.

7.¿Cuántos videos de propia producción se han subido a Machacas-o?

a)Los mismos que los subidos a Youtube:10
b)Menos de los subidos a youtube:9
c)Más de los subidos a youtube:11
d)Menos de los subidos a youtube:10

8.¿Cuál es la "tentación de Satán,que acecha en cada esquina ", o " tentación del maligno" según Machacas-o ?

a)El Peguerinos de Murcia.
b)Las setas.
c)Los sobrecitos individuales de mayonesa.
d)La jarana, la cerveza y las mujeres.

9.¿Cuál de los siguientes no es un paso del el baile del simulado, o " simu simu" ?:

a)el subebaja
b)into the control
c)el attack point.
d)el elerut
Baila simu-simu ,baila simu-simu...

10.En relación con la dinámica " coger,mojar,morder" ,a la hora de comer tosta rica según Juampeligro ,identifica la opción VERDADERA:

a)Si una galleta se rompe, cabe ,como excepción extraordinaria, comerse el trozo grande con la dinámica "coger,mojar,morder" y sumergir el pequeño en la leche para después pescarlo con la cuchara.

b)Si una galleta se rompe, cabe, como excepción extraordinaria, comerse el trozo grande con la dinámica " coger ,mojar,morder", pero nunca el trozo pequeño.
c)Las tosta rica no se pueden romper porque han de ser transportadas con extremo cuidado y delicadeza del supermercado al cuchitril.

d)Si una galleta se rompe , no cabe comerse ninguno de los dos trozos, ni siquiera aunque sea posible la dinámica " coger,mojar,morder", porque la tosta rica ha perdido su condición de galleta y su legitimidad para ser comida.

Para toda la peñita

2011-01-04T12:48:00.003+01:00

Este es el enlace al blog donde se publicarán las preguntas para el concurso del 5º aniversario de Machacas-o:

http://rorromachaca.blogspot.com/.

Este blog quedará inhabilitado,finalmente desde el día 6 de enero hasta el 11.

¿Te apuntas al concurso?

2010-12-30T20:39:00.025+01:00

¿Qué concurso?

El pasado 18 de diciembre Machacas-o cumplió 5 años. 1823 días y casi 400 entradas llenos de desvaríos y estulticia.

Para celebrarlo, Machacas-o convoca un concurso.Estas son las bases del mismo:

-A partir del día 5 de enero de 2011 se suspenderá temporalmente el blog.
-Cada día, durante 5 días ,se publicarán dos preguntas tipo test sobre Machacas-o y su historia.
-Preguntas multirespuesta, sólo una es válida.Cada acierto vale 1 punto y cada error descuenta 0.25.Las respuestas no contestadas no restan.
-Para participar en el concurso sólo hace falta enviar las respuestas a
nofood45@yahoo.es ,antes de las 24:00 del día 11 de enero.Se dará acuse de recibo.
-Las preguntas se publicarán en el blog K-Orror (se habilitará un enlace próximamente) ,
o se enviarán por correo electrónico a todo aquel que así lo solicite enviando un correo a nofood45@yahoo.es o dejando un comentario en esta entrada.
-El ganador del concurso recibirá una camiseta de Machacas-o confeccionada para el
5º aniversario.
-En caso de empate, se realizará un sorteo ante algún notas que aspire a notario.
-Este concurso se basa en la buena fé de todos los participantes y del organizador,por tanto NO se admitirán reclamaciones. Juego limpio y pasando de movidas tronco.

Y sin más,finalizamos el año con el habitual resumen fotográfico de MACHACAS-O.

ENERO

Invierno,exámenes, esquí.

FEBRERO

Inicio de la temporada.Santa Pola, POM.

MARZO

Machacas elige el mapa del Costa Cálida.Porque el Peguerinos de Murcia SI existe.

ABRIL

Terceros un año más.Rorro mata entre las jaras.

MAYO

Universitario.Europeo.Jamones.

JUNIO

Los Protos siguen su protocolo para el JWOC.Otros somos liebres.

JULIO

Tormenta Blanes hace historia.

AGOSTO

WOC2010

SEPTIEMBRE

Maratón de orientación.Nuevas e inolvidables experiencias en Navarra.

OCTUBRE

Vita flumen.

NOVIEMBRE

Todos vemos atónitos el vídeo de las 721 palmas por minuto,pero éste lo supera.

DICIEMBRE

Más físico,más crosses y carreras de montaña.

Casamiento

2010-12-29T23:54:00.009+01:00

No puedo martirizarme por perder 4 minutos en el momento en que todo iba sobre ruedas, ni por dejarlo todo en manos del rumbo en una nocturna.

Cada fallo es un naufragio. Nadie reflota un barco del fondo del océano, nadie puede devolverte los minutos perdidos. Mas,igual que el mar vuelve a sacar provecho del barco hundido y los mejillones lo invaden y surge la vida, así se han de sacar conclusiones de cada error, convirtiéndolo en algo útil. " En eso la derrota es más agradecida ".

El erudito Van Gaal ya lo decía: siempre positiva, nunca negativa.

Pensar en positivo es parte del entrenamiento.Tener un pensamiento negativo equivale a no hacer unas series o saltarse un entreno técnico.

El Ciclón Alicantino no está preocupado por haber fallado 5 minutos, porque " esto es paja" y porque sabe que en el momento de la verdad no va a fallar. Pues ,si hay que pegarle un hachazo a Wingsdet ,se le pega y punto.

Dumbo tenía la Pluma Mágica. Pero todos sabemos que la Pluma Mágica no existe.No hay nada de mágico, es sólo pensar en positivo, es sólo confiar.

¿Por qué no va a poder volar un elefante?

Hasta luego noruego

2010-12-23T16:33:00.014+01:00

Hay una frase de un blog del panorama nacional que es muy importante:

-"Soy un friki,y me encanta...."

Es una de las conclusiones de este año 2010.Los buenos son unos frikis.Hay que ser friki.
¿Y qué si miro mapas mientras visito al señor Roca?
¿Y qué si le cambio las letras a las canciones y las adapto a la orientación?
¿Y qué si entro a un pabellón deportivo y me dan ganas de dormir?
¿Y qué si hago micro elecciones de ruta y diagonales dentro de mi casa?
¿Y qué, si esto de encontrar valizas es todo lo que tengo en la vida?

En esta línea, es necesario hacer referencia a este análisis de Kocbach:

El verdadero o-analysis.

Más bajo que un hoyo

2010-12-17T00:11:00.021+01:00

Ayer Machacas-o estuvo presente en la carrera de
" montaña" de Cercedilla.

Nos recibió un pueblo infectado de runners y un recorrido que al final se alargó a casi 12 km, con cartelitos ingeniosos y banda de gaiteros incluidos.

Victoria para Cobo Caballero en chicas y gran actuación de todos los fedoboys , que acabaron muy arriba en las clasificaciones.

Competencia de Runoway tuvo un buen día y consiguió meterse tercero en un sprint agónico. Tras descolgarse del terceto de cabeza en la mitad de la carrera, siguió en solitario y consiguió alcanzarlos hacia el km 7.
Dos hachazos Noguerales en sendas bajadas por bosque le llevaron a la primera posición durante un tiempo, pero finalmente fue víctima de 2 contrahachazos en el insípido y fácil asfalto.

Vídeo de la entrada a meta

Ahora ha llegado el calvario una vez más, porque los exámenes están cerca.Otros acaban de terminarlos y empiezan a gozar.

Estaremos en la San Silvestre malagueña el 26, y en el curso de Navidad para reventarlo todo.Nada de póker,nada de vicios.Estudiar y entrenar.

Ah, y nada de cantidades ingentes de chocky chok o similar por las noches.

La Paz Armada

2010-12-16T21:21:00.018+01:00

-Perdone , ¿la Notaría?
-Depende de donde me la pusiera...

Las semanas van pasando poco a poco. Son tiempos de poco pensar y mucho correr.Y así ,poco a poco, ha llegado diciembre.

Una breve empopada por los mares de la World Wide Web hace que nos percatemos de que se está configurando una situación de Paz Armada.

Las diferentes potencias, en sus respectivos blogs, van automotivándose , dando constancia de sus pequeñas hazañas del día a día del entrenamiento,y tomando posiciones. Aquellas que no tienen blogs, más peligrosas aún, lo dicen todo con su silencio.Todos preparan su armamento.

En esta coyuntura, Competencia de Runoway tiene sueños convulsos.Esta noche, al salir de un onírico control, pensó :

-" ahora es momento de darle caña".

Subió un poco el ritmo y llegó a un puente.Cual es su sorpresa cuando se encuentra un puente colgante,muy estrecho y muy inestable.Entra a gran velocidad,pero la pasarela empieza a moverse de tal forma que tiene que volverse. ¿Pero cómo? ¡Si hay gente de otras categorías cruzando! ....¿será que pueden cruzar porque van más lento?. Mira hacia abajo y los cortados le impiden bajar. Es posible que este puente no sólo cruce una vaguada, sino también otros oscuros campos, de la conciencia,o del subconsciente, que beben de miedos y temores.

¿Trigo Limpio?

2010-12-10T00:48:00.008+01:00

Es duro enterarse de noticias como la de la "Operación Galgo".

Partiendo de la presunción de inocencia y del respeto que hay que otorgar a todos los deportistas cuyos nombres han aparecido relacionados con esta operación, no se puede más que sentir tristeza al leer la noticia.Más aún cuando muchos de esos deportistas son los que te pasan a toda leche en la pista mientras haces series, a quienes admiras y a quienes ves día a día entrenando.¿Con qué cara los miraré la próxima vez que los vea?

Es un error por otra parte que estas investigaciones no se lleven en secreto,y que se sustituya el principio de publicidad del proceso por una publicación a gran escala.

Aún así, reconforta pensar que, al menos tal y como lo veo yo, hay otros muchos que han conseguido éxitos igual de importantes de forma completamente limpia.

También me siento orgulloso ,al leer las primeras informaciones, de pertenecer a un deporte en el que, en principio y afortunadamente, aún no se dan este tipo de cosas. Poca gente conoce la orientación, aún menos gente conoce a algún miembro de alguna selección española de orientación. Nunca hemos tenido muchos éxitos internacionales, pero ya se van consiguiendo algunos y todos limpiamente.La deportividad reina en nuestro deporte , la competitividad es limpia y es maravilloso ver como evolucionamos todos.

Un impulso más,pues, para seguir entrenando y trabajando por uno mismo y por el desarrollo de la orientación, para que los que vienen detrás de nosotros también vean a los atletas en la Blume, pero ya no desde abajo, sino como orientadores que estarán muy arriba en las clasificaciones internacionales, y sin duda alguna de forma completamente lícita.

En estos momentos es cuando hay que acudir a nuestros ídolos,a aquellos que son nuestro ejemplo, a los verdaderos eruditos, a los que saben como hacer que todo salga de verdad de deporte:

Gracias a la Gacela por el vídeo. Para que luego llegue Pasi Ikonen y diga que no estira....

Deluxemburgo

2010-12-07T01:41:00.009+01:00

Si siempre preferiste la elegancia de una Gacela a la chabacanería de CR9,

Si piensas que los rizos de Iván Campo son bazofia comparados con los de ChaosRorri,

Si crees que la Eurocopa y el Mundial son paja al lado del 12º en el JWOC de Tormenta Blanes...

Entonces ésta es tu oportunidad.

Adquiere ya el CALENDARIO FEDOBOY 2011, con imágenes personales y colectivas de los fedoboys, incluyendo al Sabio de Abantos y presencias especiales de ex-fedoboys, y otros colaboradores y amigos estimados.

Además , todas las competiciones de liga nacional y míticas frases que explican la filosofía de cada fedoboy.

El precio será de 8 a 13 euros,según las demandas del proceso de producción.

¡Perro, perro, perro!

2010-11-27T18:01:00.011+01:00

"Posterior al CEO" ya es historia.Los rumores que avisaban de movimientos en el sudoeste son ciertos.Una alegría para todos nosotros.

Por el centro, hoy ha habido otro cross más.Este año nos encontramos con una preparación para la temporada aún más física.

Además, a modo de sincrética esponja, el Sabio de Abantos se empapa de las ideas de cada escuela, las filtra, y se queda con lo mejor.

-¿Que los suizos tienen muelles en las piernas? Haremos multisaltos. Haremos grada,y también cuesta abajo.

-¿Que los franceses hacen simulados? Entrenaremos velocidad ocular,haremos simulados.

-¿Que los suecos comen albóndigas con mermelada? Nosotros comemos "hervido" del Cisne de Villena.

Todo esto, aderezado con especias secretas que el Sabio cultiva y recoge en los fértiles campos de su cerebro,entre sinapsis y sinapsis,y que dan el toque especial.

Y recordemos; el background de todo esto es el programa ASAPEWOC 2011.

Las cucarachas son para el verano

2010-11-23T11:59:00.005+01:00

Aplicamos aquí el ya acuñado concepto de cartografía mental.

Es la visión distorsionada de un orientador en un medio que no es el suyo.Por ejemplo cuando haces el trayecto en bici de vuelta a casa,dominado por efluvios antisociales que emanan de tu interior.

Es tan mierda, que aunque le des la vuelta sigue siendo una mierda,¡una gran mierda!

A lo mexican

2010-11-20T17:37:00.005+01:00

Esta ha sido simplemente una semana más para Machacas-o, pero no por ser una más ha sido menos valiosa,sino todo lo contrario.

El martes los fedoboys transmitíamos nuestros conocimientos a escolares de 3º de ESO,siempre atentos,ávidos de aprender más de este nuestro deporte.

El miércoles un arcoiris vigilaba entre la bruma de la Jarosa nuestro entrenamiento, de varias series un poco al estilo Duel-o, con final común en bajada.

El jueves algunos hacían los dosmiles en pista,otros en caminos;unos solos, otros acompañados.

El viernes visitábamos un mapa más antiguo que nosotros mismos y paladeábamos entre jaras la cartografía old style.

Hoy ,mientras el Cisne de Villena se examinaba y Naboleón se encaminaba a la prueba de Cabeza Mediana,el resto lo hacíamos hacia la universidad Antonio de Nebrija para correr el cross universitario.

Aquel que porta caracoles en su testa es ahora un sprinter y lleva zapatillas ligeras de clavos. Buenos feelings para unos(que se sentían lozanos) no tan buenos para otros que aún están despegando el vuelo o abandonando el "stand by".¡Y primera cosecha de níscalos!

Así va pasando el tiempo, mientras caminamos por las aceras de la vida.
Los altos chopos hace tiempo que ,como pinceles, empezaron a teñirse en su punta con la ocre pintura otoñal.Ahora ya están coloreados por completo.Es más,los árboles posan ya semidesnudos,y eso que viene el invierno.

Offensive Orienteering

2010-11-15T00:13:00.011+01:00

Offensive orienteering es el lema de la federación Sueca para el período 2008-2010. Es fácil ser ofensivo cuando el Estado te da medio millón de lereles, de los cuales 200.000 son para la selección.Por no hablar de patrocinadores.

En Suecia hay 3 deportes obligatorios en el colegio:natación ,orientación ,baile.Quien fuera sueco...¡poder bailar en el colegio!

Cuando te cuentan estas cosas es cuando piensas: " Voy a entrenar como un condenao para meterle a estos cabrones" .Luego día día es más difícil, porque ellos hacen orientación hasta en la piscina.Pero después de este fin de semana Competencia de Runoway se siente bastante pro.

Así pues,al estilo de Pasi Ikonen va a detallar aquí lo ocurrido,en cuanto a entrenamientos, en Guardamar:

SÁBADO 13.11.2010

13:45 PM: 5 min rodaje+50 min orientación+10 min rodaje. Con el Sabio de Abantos.
Baño en la playa.
16:00-18:00 PM: Práctica del Campus.Con todo el grupo.
22:50 PM: 40 min orientación nocturna.En solitario...y sin cintas.Asustado por pajarracos.

Mapa Práctica 1. "Laberinto"

Mapa práctica 1.Fox OL,Goose OL, Compass.

DOMINGO 14.11.2010

07:00 AM: 7 min rodaje con Tiago Aires.Pues sí que dobla,si,y 4 días en semana.
+10 min orientación nocturna
+76 min orientación
+7 min rodaje

Parte sur del récord de 150 balizas.Vista del amanecer desde lo alto de una duna:el sol es como una pompa incendiada saliendo del horizonte.No se oye nada en el bosque.

Mapa en blanco y negro.

11.30-13:15 PM: Práctica del campus.Con todo el grupo.

Mapa Práctica 2.Poker OL.La perdición de los Fedoboys.

Mapa práctica 2. Golf,Talk-o,Laundry-o.

Flipas Pipas

2010-11-11T00:10:00.013+01:00

Gracias a 1/2dessert he accedido a los mapas favoritos de Georgiou de este año 2010.
También a los de toda su vida,que son aún más especiales.

La verdad es que viéndolos piensas que si te soltaran allí estarías horas,o quizás ni acabarías el recorrido.No puedo dejar de pensar que en España tenemos una desventaja en este aspecto,por mucho que queramos creer que no.Hay que ir a Escandinavia, porque si no vas, no has ido.

Pese al handicap,tenemos que seguir ahí.Quién sabe, quizás el año que viene.Por ahora nos conformaremos con ir a al curso de Guardamar, a ver que nos cuenta el tal Hakan Carlson.
Finlandia.
Noruega.

Hace frío, y es importante tener las manos calientes:

Almorox in the Box

2010-11-05T22:27:00.015+01:00

Esta semana ha sido más relajada para Machacas y sucedáneos.
Tras el final de la Liga de las Estrellas, era preciso un momento de recogimiento, de hacer una introspección para mirar al horizonte de frente.Puede que el sol nos irrite los ojos, pero algún día conseguiremos que ese sol que ahora nos inoportuna sea tan sólo una débil lucecilla.

El Sabio de Abantos nos daba la clave el miércoles: el mono que ganó fue el que peleó y se quedó con la mona.

El viernes se efectuó una avanzadilla a la Maliciosa. Una expedición de reconocimiento del terreno ,de cara a intentar batir en primavera el legendario récord de Gómez Prada, " de cuando hacía los miles a 2:50 ".
No es cuestión baladí: de Matalpino a la cumbre, 1100 metros de desnivel en apenas 7 km por una senda que frecuentemente se pierde y es sutituida por meras rocas.Y ojito: 65 minutos.

El sábado, la cosa fue menos granítica de lo que cabía esperar.Aún así, corrimos gozosos por Almorox. Victoria para Naboleón, que vuelve, y tres minipuntos para Abantos.

Arriba, chustimapa con la ruta de Competencia de Runoway. Buenos feelings físicos, pero en cuanto a los técnicos, más bien avícolas y descabezados, que recuerdan a unos orígenes nada halagüeños.

Recordemos:hay límites que no se pueden rebasar.Debemos someter al cerebro límbico-emocional. No corras tanto amigo,pues tu ritmo se convertirá en una carretera demasiado estrecha y acabarás tirado en la cuneta del error.

Cabosos

2010-10-30T16:31:00.012+02:00

El Terror llegó desde Rumanía y las estrellas se Alinearon para Zinca una vez más este fin de semana.
El Viso y los Barrancos de Hazaña nos hospedaron en su arcilloso seno, ¿pero donde quedó el mapa de las Cuestas del 89?¿dónde están los lagartos ocelados mirándome desde su retiro en cárcavas solitarias?

Mapa de la larga

Mapa de la media,donde se observa un entrenamiento para el Pollo sin Cabeza de este invierno.24 horas con el Ciclón Alicantino, de las cuáles 5 fueron de póker,bastaron para que su venenosa táctica poseyera a CdR.

Últimamente Competencia de Runoway ha (re?)descubierto algunas cosas.

Una es la importancia de "estar centrado", en la orientación ,se supone.No lo creía así antes, pero aunque entrenes las mismas horas es posible que no obtengas el mismo rendimiento si gastas muchas energías,mentales y físicas,en otra actividad que se las roba a la orientación.

La otra es la posibilidad de que la VM0,velocidad máxima error cero, sea complementada por algo que se ha venido a llamar " técnica bomba".

-Cuando vayas a tope y creas que has llegado al límite, piensa que siempre puedes dar un poco más.

Sabiduría Cutillera que ha pasado de generación en generación.El Deseado siempre lo ha dicho.Yo lo probé en la media en Alcalá, y fue un desastroso, pero curioso experimento.Pero claro, eso es la orientación, lo difícil: saber en que tramos, o partes de un tramo, puedes ser un killer, y en cuales no.

Se acabó lo que se daba.Toca seguir los siempre positivos consejos escuarialenses, consuelo de perdedores: es principio de temporada, no te preocupes que ya vendrán tiempos y ritmos mejores.Qué casualidad, Robert Plant también dice: " your time is gonna come " .Vendrán asimismo croses, pruebas de liga madrileña,y muchos entrenos.

Hombre come sushi y afirma que le gusta

2010-10-23T16:51:00.003+02:00

Una carrerita rápidita y fácil ,con algún globo de sospechosa ubicacíón, de las que te van a ti.

Esto completa una semana dura en diversos aspectos.El miércoles hubo subida a Cabeza Mediana seguida de un Sabio Mix Vol.II,el viernes un quita-pon en la Berzosa.No faltaron los gimnasios+rodajes de rigor.

Ahora a prepararse para Alcalá, un todo o nada por el primer puesto del ranking, y a esperar el caracoliano veredicto una vez más.Empezamos con la hidratación,pues.

Vejez Runowayesca

2010-10-19T23:51:00.004+02:00

La Vejez de Competencia de Runoway.

Año 2040.El ajado Competencia de Runoway vaga por las calles de Madrid. Cree que sabe tocar la guitarra, y lleva una desafinada a todas partes y la toca mientras observa a los humanoides pasar.

Viste la chupa de cuero que su padre compró en 1976 y posteriormente le regaló, sobre una destrozada camiseta de orientación, y unos pantalones llenos de sangre de su última carrera, hace ya lustros.En los pies, aquellas "Twister" con sólo 5 carreras que nunca consiguió vender.

A veces se deja caer por la calle Atocha, donde siempre recuerda a aquel que le da nombre, que no es otro que el Tochas, el Sabio de Abantos.

Tiene un perro, sin raza, que se llama Baliza. Él le llama " Bali ".A veces se sienta con él a esperar algo de comida en los locales donde un día estuvieron los bares adonde iba a cenar con los primitivos Fedoboys.

Es frecuente verle molestando a señoras mayores, señalándoles el mapa de las marquesinas y diciendo: " ¡ best route, best route! ".Asímismo, hace como si tiene prisa, y cruza las calles corriendo y exclamando:" ¡estoy haciendo la diagonal!".

Su mente esquizofrénica se pasa las horas articulando ideas absurdas y lunáticas para escribir en Machacas-o, y es que aún cree que alguien lo lee.Cuando alguien le da algo por compasión, se va a un ciber-café y babea de gozo mientras teclea.Es su mayor momento de felicidad.
Luego se va a al Día de la esquina, se compra un cartón de vino y unos Chocky-Chok y se dedica a gritar obscenidades sin ningún complejo a las mujeres que pasan, y a los universitarios les pregunta:
" ¿se lía o qué?".

...pero y ese de la foto,¿quién es?¿qué tiene que ver con todo esto?

Colombo

2010-10-17T20:38:00.006+02:00

Cuenta la leyenda que Tiago Aires dobla sesión todos los días, y que vive de la orientación.

Este fin de semana ha quedado claro que no sólo la sabana, sino también la dehesa es territorio de la Gacela.

Es difícil arrancarle esos tiernos lomitos, no como a nosotros, miserables cerdos, que nos arrastrábamos entre el fango y las encinas, conscientes de que al llegar a meta nos habrían degollado por el cuello como a fofos marranos.

Este es el mapa de la larga con las rutas de Competencia de Runoway,junto al de la media,que esta vez fue de verdad y no de 45 minutos.

De nuevo el bálsamo de la competición de orientación ha actuado sobre nosotros,y estaremos tranquilos y sedados durante un tiempo.

Pluviales

2010-10-11T15:41:00.002+02:00

Pese a estar enfermo, se me ha abierto el apetito.

Pecunia Doloris

2010-10-04T22:39:00.008+02:00

A las 13.15 de hoy tenía una cita con una apetitosa,maravillosa clase de derecho de protección de consumidores,seguida de 5 horas más de puro placer.

Así pues, con irónica sorpesa me he encontrado a las 9.15 de la mañana rodando sólo ,antes del gimnnasio ,por la desierta pista,en la que apenas daba el sol.

Luego, asustando a las más madrugadoras urracas y conejos entre la aún amarilla ,pero húmeda hierba de la Casa de Campo. Las sensaciones han sido buenas.He terminado de entrenar cuando los máquinas aún estaban calentando.

Pensamientos positivos ,estilo " yes, I can ". Y aquí, el segundo video de presentación de la temporada Machacas 2010-2011.

MACHACAS RELOADED

2010-09-29T20:23:00.006+02:00

También en Youtube.

Luta e humildade

2010-09-27T23:11:00.009+02:00

Ante los fallos, lucha y humildad. ´
Ante los fracasos,y ante los éxitos, lucha y humildad.

Ante las nuevas generaciones,y ante las viejas, lucha y humildad.

Ante las clases aburridas, lucha y humildad.

Ante todo,lucha y humildad.

Piazza della Urbe

2010-09-23T12:54:00.004+02:00

Con retraso y con poca calidad,aquí están los mapas de Barbate.
Tenemos que solucionar el error.¿el de no habernos conocido antes? No, el error en orientación.

La Arrdilla Rooja

2010-09-22T01:04:00.004+02:00

Parece ser que cuando pierdes la memoria no dejas de saber hacer orientación. ¿pero qué es la memoria?¿qué forma parte de ella?

A veces se habla de ella como algo ajeno a la persona.Leer y escribir son habilidades que he interiorizado y no desaparecen si tengo amnesia.¿Acaso no he interiorizado el amor por un amigo o familiar,¿por qué tengo que olvidarle?

¿Cómo será aprender a escribir con 40 años?¿ será tan difícil como aprender a hacer orientación con 40 años?

Perder la memoria puede ser empezar una vida nueva.¿Y si finjo que la pierdo y la empiezo de nuevo?

De septiembre de 2009 a junio de 2010 CdR ha contabilizado 54 entrenamientos técnicos y 45 competiciones de orientación aproximadamente( una cifra orientativa, se diría).Un privilegio.

Son hermosos estos primeros días de entrenamiento en el ocaso del verano.Sientes como tu cuerpo llega cansado a casa y como lo va asimilando,y es una sensación muy agradable.

¿Pero y los mapas de Barbate?No hay escáner ni cámara,habrá que imaginárselos.

Claro no, clarinete.

2010-09-13T18:39:00.010+02:00

El amanecer te sorprenderá, conmigo corriendo en Quinto Real, bajo los hayedos dulce solitario….

Con mierda en las uñas, restos de esparadrapo en los pezones y rozaduras de la mochila en la espalda, es momento de hablar del campeonato de España de Maratón de Orientación, en el que un componente de Machacas-o, asociado con otro de TusHighlights en el equipo ASAPEWOC 2011, ha conseguido el segundo puesto .

Una experiencia única. Extensos hayedos, a veces empinados, otras MUY empinados, pinares,terrenos abiertos en las cimas de las montañas, humedad,magnificas vistas, comida deshidratada, barritas energéticas...y por si no fuera suficiente, dormir pegadito a la Gacela en una tienda monotecho de 900 gr medio mojada por la lluvia nocturna, oyendo los suspiros de una vaca.

Éstos son los mapas del sábado(parte 1+parte 2) y del domingo, ambos 1:20000 y equidistancia rica rica de 10 metros. “ No hay que subir mucho, sólo 30 metros” .

El sábado las 7 horas se hicieron demasiado largas para el equipo ASAPEWOC, que llegó en 6:40, y que subsistió gracias a los abrevaderos, en los que se producía un auténtica resurrección del espíritu ASAPEJ. 181 puntos y segundo puesto.

El domingo todo fue mucho mejor.No hacía calor, había niebla favorecedora para orientadores precisos, humedad ,llovizna y menos desnivel. Menos errores ,mejores sensaciones físicas y mejor estrategia: 160 puntos en 4 horas 55.

Ahora queda una semana de recovering para Barbate.

Naufragio

2010-09-07T01:04:00.012+02:00

-Influyentes autores para Machacas-o han comentado la relevancia de la crónica de Kas Naranja sobre la carrera que le convirtió en campeón del mundo.Y efectivamente, no defrauda:

*"At first I planned to run more straight in the end of the leg (up on the top of the hill), but I changed my mind as I figured out the climb was a little to steep; our GPS analyses of the previous WOC-races told us that runners often lost time in short steep climbs (because of small cliffs, rocks and roots to small to be marked on the map"

*"Already on the start I knew what would be the first control after map change; the control description told the control was a pit and there were only one pit close to the arena (we knew after studies of the old map"

-También relevante la crónica del joven suizo que consiguió la plata en el sprint, el cual se hizo su propio mapa de la zona del la final, así como su propio trazado.

Conclusión:hay que ser aún más frikazo.Hay que ver todavía más mapas,no sólo en el baño, también mientras desayunas, mientras te lavas los dientes y haces fortalecimiento de tobillo simultáneamente...

Y la pregunta:¿todos piensan tantas cosas durante la carrera?

A pesar de una semana complicada de exámenes,la preaparación para el maratón continúa.Ayer hubo carrera de montaña en Cercedilla.Aún queda conseguir material,y prepararnos para este nuevo reto desconocido.

Con fatatas, con fatatas

2010-08-30T22:38:00.008+02:00

Competencia de Runoway ha pasado algunos días por Asturies.
Gracias a la amabilidad del club Nordeste y La Brújula,y en especial de Jonay y de Nayo, ha habido la posibilidad de tocar alguno de los mapas de la zona y conocer algo más sobre la orientación de por allí.
He aqui un resumen breve de lo acontecido.Algunos mapas estan nublados(¿será porque son de Asturias?),pero ya es algo teniendo en cuenta que el bloguero trabaja desde un locutorio.

Entreno en Celorrio.Primeros pasos de C.R con el Ocad.

Un mariposón y luego heading to the beach.

Sprint en LLanes,trazado por cortesía de la Gacela Aranjuezana, y ejecutado
penosamente.

Mirador del Fito.Hermoso lugar con magníficas vistas.Un poco de orientación y 50 minutos más para completar, en soledad por la montaña.

Esto es todo.Mañana toca un entreno de 3 horas en Peguerinos, half orienteering and half running ,con la Gacela y Raúl, como preparación para el próximo objetivo, primer hito en el programa ASAPEWOC 2011: Campeonato de España de Maratón de Orientación, en Navarra.

No es casualidad

2010-08-14T13:51:00.012+02:00

No es casualidad sino más bien una gran Casalidad que Roger esté en la final.Ocupa el cuarto puesto de salida ,a las 14:23.Estaremos pendientes.

Mirando el mapa de la final,aunque sea sólo basándonos en lo que la apariencia nos transmite,es fácil preguntarse :

¿no es una carrera demasiado fácil para la final de un mundial?

¿no se ha sacrificado el nivel técnico de la carrera en favor de otros aspectos, como puede ser la vistosidad de cara al público?

Live Rorro

2010-08-10T16:12:00.002+02:00

Un momento importante para Machacas-o, que ve como uno de sus integrantes realiza su recorrido de la clasificatoria de la larga, visible para todo el público gracias al GPS en la web del WOC.

Noruega no te ruega

2010-08-09T15:42:00.003+02:00

Un dia algo peor para las chicas.Ninguna se mete en la final de la media, quedándose Ona a muy poco de logarlo.

En hombres, la terapia Casal funciona y le empuja hasta el puesto 14, lo que implica que está DENTRO, una vez más con los grandes.Biel también se queda muy cerca.

WOC de verduras

2010-08-08T14:06:00.011+02:00

-"¿Fuiste consciente de algún error durante la carrera?"
-"En el sprint no hay tiempo para eso..."

Niggli se lleva el oro una vez más, Ona se queda en el medio de la tabla, y esperamos los primeros Men.

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Primer día de competición en Trondheim.

En hombres,de la Herrán,la Gacela y Raúl se defienden como pueden y logran resultados muy similares.

En chicas,Cobo Caballero solventa sin problemas su primer mundial.Las Patufetes se vienen arriba,Carla se queda a nada y Ona se mete de nuevo en al final A, de forma que pronto empezarán a considerarla de la " familia de los finalistas ".

En la final, a falt a de 11 corredoras por salir, y si mi interpretación de los Online Results no falla, ¡¡¡la temible Ràfols va 2!!!

Las carreras parecen haber sido difíciles.Sprints largos y mezclando bosque con ciudad , además de tramos largos. Este es el mapa de la clasificatoria de hombres A.

Es menester ingerir algo de alimento, el bloguero también tiene que comer.